Шесть лет назад я провел три месяца в Лос-Анджелесе. В течение последних нескольких дней там я чувствовал себя немного подавленным на свалках, так как мое время там было удивительным, и я знал, что опыт подходит к концу.
У меня была супер дружелюбная соседка по комнате, Дженнифер; мы очень хорошо ладили. Она поняла, как я себя чувствую, и за два дня до того, как я ушла, она сказала мне: «Эй, давай пойдем съедим пиццу сегодня вечером, на этот раз она на мне!» Этот приятный жест не только заставил меня улыбнуться, но и согрел мое сердце.
Мы все хорошо умеем говорить: «Извините», «Я хотел бы что-то сделать». Однако некоторые люди выходят за рамки слов, они знают, что маленький, добрый жест может сделать чужой день — иногда даже свою неделю.
2. Смеяться над собой
Я упоминал об этом и в другой статье. И я не могу это подчеркнуть достаточно. Смеяться над собой и не принимать себя слишком серьезно — одна из лучших привычек, которые вы можете сформировать.
Когда вы используете юмор и самонаправленный смех, люди, как правило, находят вас более симпатичным, потому что вы не ставите себя на пьедестал и, как следствие, воспринимают вас как более доступного и легкого для разговора.
И, как объясняет психотерапевт Дуглас ЛаБир, доктор философии,это также полезно для вашего психического здоровья.
3. Попытка быть лучше, чем ваше прошлое «я», а не лучше других
Не знаю, как вы, но я восхищаюсь людьми, которые не сравнивают себя с другими, а сравнивают себя со своим прошлым «я».
Это люди, которые занимаются личным развитием и бросают себе вызов каждый день — потому что они хотят быть лучше, они хотят большего от себя, и они знают, что могут достичь большего.
Видите ли, когда вы сравниваете себя с другими, когда вы смотрите на достижения других людей с ревностью, вы сосредотачиваете свою энергию на чем-то, что находится вне вашего контроля.
Когда вы прилагаете последовательные усилия, чтобы достичь лучшей версии себя, вы сосредотачиваете свою энергию на чем-то, что вы можете контролировать.
4. Убедитесь, что ваши комплименты являются подлинными
Комплименты могут сделать чей-то день. Однако, как объясняетпрофессор Леон Ф. Зельцер, существует большая разница между подлинной и фальшивой похвалой. И большинство людей могут распознать последнее.
Фальшивые комплименты, всегда имеют скрытые мотивы. Даже когда ваша цель — просто быть более симпатичным. Даже когда вы просто говорите кому-то, что вам нравится его рубашка, в то время как вы думаете, что это ужасно — это может звучать безобидно, но это манипулятивно.
Вместо этого подлинный комплимент дается без необходимости ничего взамен. Вы говорите что-то, потому что это то, что вы действительно думаете или чувствуете в этот момент.
Если вы скажете кому-то, что он лучший,и вы не укажете, на что, ваш комплимент может показаться пустым. Если вы скажете кому-то, что они выглядят потрясающе, и они знают, что выглядят как дерьмо в этот день, они могут подумать, что у вас есть скрытая повестка дня.
Если вы выражаете свое восхищение кем-то на работе, кто приложил много усилий к проекту — и вы считаете, что они проделали невероятную работу — ваш комплимент будет подлинным. Это будет звучать искренне для человека, который его получит, потому что они, вероятно, знают, что проделали отличную работу.
5. Уязвимость
Уязвимость пугает. Тем не менее, он также может быть мощным. У многих есть это заблуждение, что уязвимый равен слабому. Вместо этого верно обратное.
Как объясняет Брене Браун, уязвимость требует мужества, большого мужества, потому что это эмоциональное воздействие; тем не менее, это также то, что заставляет нас по-настоящему общаться с другими.
Люди, которые не боятся быть уязвимыми, также являются теми, кто не боится показать свое подлинное «я» другим, поделиться своими слабостями и признать свои неудачи. Это те, кто соединяется с другими на глубоком уровне и оставляет неизгладимое впечатление.
Люди, которые вместо этого избегают уязвимости, часто закрывают дверь для любви, связи и радости, даже не осознавая этого.
Некоторые простые привычки, такие как показать другу, что вы заботитесь не только о своих словах, но и о своих действиях, смеяться над собой и быть уязвимым, могут помочь вам оставить неизгладимое впечатление и лучше общаться с другими. Как я уже сказал, все дело в том, чтобы выйти за рамки того, что делает большинство людей.
#отношения #семья #психология