Никогда не замечали раньше, что вокруг масса манипуляторов? Оказывается, их очень много: бабушка из соседнего подъезда, знакомая, муж, родители, директор школы - да кто угодно может им быть. Список здесь бесконечен.
⠀
Они обязательно сначала восторженно хвалят вас, превознося чуть ли не до небес, что-то дают, угощают, а потом непременно обращаются с маленькой просьбой. Она будет такой незначительной, что согласившись выполнить ее, человек и не понимает, что это лишь хитрая уловка. Подумаешь, какая мелочь: вызвать сантехника, или заказать бабушке кастрюлю на маркетплейсе. Она ведь не понимает, как пользоваться интернетом. Почему бы не помочь? Вон она как восхищается вашими навыками!
⠀
Наверняка у каждого случались такие ситуации. Но, тут-то вся и соль! Берегись, если просьба не будет выполнена, или еще хуже - не так выполнена. Тут же посыпятся обиды и укоры - фразы, вгоняющие в чувство вины и долга, ответственности за другого человека.
⠀
А так как почти у каждого из нас есть навязанный стыд, страх, вина, то, спаситель, т.е. вы, будет стараться помочь и исправить ситуацию всеми силами. И... вуаля! Загонит себя в еще большую кабалу.
⠀
Манипулятору это и нужно. Колесо приходит в движение, просьбы о помощи обрастают все большими элементами...
А кто же является белкой в колесе? Кто раскручивает его? Правильно! Вы.
⠀
Как бороться:
⠀
🔹 Не стоит в ту же секунду бросаться на помощь. Остановиться и осмыслить. Спросить себя: "А зачем это нужно мне?", "Справлялась ли та бабушка с оплатой счетов раньше без вашей помощи?", " Находил ли директор помощников-спонсоров за пределами родительского комитета?", "Посадила бы мама лишние грядки, если бы точно знала, что дочь не приедет летом их обрабатывать?". Вопросы можно обновлять по ситуации.
⠀
🔹 Набраться смелости и сказать: "Нет". Много раз "нет", если не понимают.
⠀
🔹 Не брать "взятки" в виде свежей морковки, домашних пирожков или хороших оценок сыну.
⠀
🔹 "Нет" - это все, что нужно. И энергия перестанет уходить. Колесо остановится.
Не отдавайте свою энергию манипуляторам. Это ценный ресурс, который стоит беречь.
⠀
© Анна Спичкина
⠀
#espritrecovery
