Самый большой миф о спорте то, что качественная тренировка это та - после которой болит все тело. Признаюсь меня может раздражать это заблуждение. Когда после моих тренировок выходят мои клиенты, не вспотевшими, измученными, обессилены ми, они думают - что это не принесло им никакой пользы. Но по-настоящему качественная тренировка может происходить абсолютно спокойно сидя на коврике. Вы получаете абсолютно ощутимые результаты, без критических нагрузок и пресловутого «железа». Если при правильном дыхании, вы выполняете упражнения, то можете сжечь столько же калорий как и Во время тренировки с гантелями! Если все же вы занимаетесь с тяжелым инвентарем или на тренажерах, то на следующий день рекомендую выбрать тренировку с более низкой интенсивностью. Но которая даст возможность восстановиться мышцам, и не потерять при этом день без спорта.
Самый большой миф о спорте то, что качественная тренировка это та - после которой болит все тело.
Признаюсь меня может раздражать это заблуждение. Когда после моих тренировок выходят мои клиенты, не вспотевшими, измученными, обессилены ми, они думают - что это не принесло им никакой пользы.
Но по-настоящему качественная тренировка может происходить абсолютно спокойно сидя на коврике. Вы получаете абсолютно ощутимые результаты, без критических нагрузок и пресловутого «железа».
Если при правильном дыхании, вы выполняете упражнения, то можете сжечь столько же калорий как и Во время тренировки с гантелями!
Если все же вы занимаетесь с тяжелым инвентарем или на тренажерах, то на следующий день рекомендую выбрать тренировку с более низкой интенсивностью.