Начало пути
Почти четыре года назад, 2018 году, после 47 дня рождения, посмотрела на свое отражение в зеркало, задумалась, а чего меня так разнесло то? Ну от хорошей жизни видимо, поесть я всегда любила, зажоры и сидячий домашний образ жизни, сделали меня тем, кем я была. И самое плачевное, меня это устраивало.
Но после кончины отца, который подошел к 130 кг, пришло осознание, что пора вносить поправки в консерваторию.
Как то в инстаграм был кинут клич, что набирается группа для похудения, тогда да наверное и сейчас это есть, уже не отслеживаю, подала заявку, но не была принята. Меня это только подстегнуло и узнала загадочное слово биоимпеданс и пошла работа по поиску адресов, где сие проводят.
Что означает этот график, а то, что на момент измерения мой ИМТ был 27.8, при норме от 20 до 22 , а избыток жира аж 11 кило, и совсем не круто, вот я себя раскормила или как говорят раскабанела. Сейчас мой ИМТ (индекс массы тела) меньше 23, в следующем месяце буду делать повторный замер.
Я и сейчас горячо советую всем кто становится на тропу усовершенствования себя, обязательно пройти эту процедуру. Все будет ясно, и будет выбран верный курс на борьбу с килограммами.
Ближайшим городом стала для меня Самара, нашла три адреса, но оказалось не все так просто, эту процедуру должен проводить врач-диетолог, а не косметолог, в центрах красоты.
Не зря же Гиппократ говорил не навреди.
Эту абракадабру мне расшифровала и дала рекомендации, мой врач и наставник Бородина Любовь Михайловна, кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог, практикующий специалист в Самарском Медуниверситете и я очень рада нашему знакомству и спустя почти четыре года, остаюсь верной выбранному курсу.
Трансформер
Если вы думаете, что меня просто так отпустили на все четыре стороны, то глубоко ошибаетесь, с того дня я должна была ежедневно передавать отчеты по потребляемой пище.
А это оказалось ой как не просто, не в мессенджер кликнуть, а начать перестройку себя любимой, а как же сальце, печеньки, крепкий чай со сливками. Да еще вечерком.
Но пройдя этот нелегкий путь, о котором с удовольствием продолжу писать, я зауважала себя еще больше. И кайф от отражения в зеркале, поднимает тебя на такие высоты, что дух захватывает.
Ведь недаром говорится, женщина не новое платье хочет, а влезть в строе и мне это удалось.
Хотите знать как? И как поддержал меня мой любящий супруг?
И не был ли он против и что думает сейчас по этому поводу?