Смекалистые люди уже давно отказались от вредных бутербродов и надоевшей яичницы. Зачем питаться как все, когда можно перенять у мировых звезд рецепт интересного, а главное полезного завтрака? И для этого не придется оставлять всю зарплату в магазине. Нужно всего-то 4 ингредиента и пара минут. Приготовим? Ингредиенты на 1 порцию Восхитительный здоровый завтрак с ярким вкусом: сливочный маскарпоне, смесь ягод и свежая мята. Приготовление Смажьте слегка поджаренный цельнозерновой хлеб сливочным сыром маскарпоне, сверху выложите свежие ягоды и украсьте измельченными листьями мяты. В одной порции: 326 калорий; 7,9 г белков, 27,3 г жиров, 15,1 г углеводов.
Смекалистые люди уже давно отказались от вредных бутербродов и надоевшей яичницы. Зачем питаться как все, когда можно перенять у мировых звезд рецепт интересного, а главное полезного завтрака? И для этого не придется оставлять всю зарплату в магазине. Нужно всего-то 4 ингредиента и пара минут. Приготовим?
Ингредиенты на 1 порцию
Восхитительный здоровый завтрак с ярким вкусом: сливочный маскарпоне, смесь ягод и свежая мята.
- цельнозерновой хлеб, поджаренный — 1 ломтик;
- сыр маскарпоне — 2 ст. л.;
- свежие ягоды, такие как малина, черника и/или нарезанная клубника — 1/2 стакана;
- листья мяты — 1 ч. л.
Приготовление
Смажьте слегка поджаренный цельнозерновой хлеб сливочным сыром маскарпоне, сверху выложите свежие ягоды и украсьте измельченными листьями мяты.
В одной порции:
326 калорий; 7,9 г белков, 27,3 г жиров, 15,1 г углеводов.