Каждый из нас периодически задается вопросом, как улучшить свою жизнь. Мы ходим по соцсетям знакомых и незнакомых людей, instagram знаменитостей, видим яркие кадры из их жизни. Вот Лика, у нее миллионная аудитория, интересная творческая профессия, муж, похожий на принца из сказки, дети, один красивее другого. Все они сияют белоснежными улыбками на фоне морской лагуны. Смакуют какую-то невероятно красочную еду. А вот загорелый красавец Иван, у него крутая машина и не один счет в банке. Каждое утро он выезжает на своем крутом велосипеде из своего крутого загородного дома и снимает на веб-камеру свои крутые спортивные достижения.
Человеческое устройство удивительно. Ни одно животное на планете Земля не умеет жить в двух мирах одновременно, — реальном и вымышленном. А человек — может. Мы грезим наяву, когда смотрим на чужую жизнь, которая кажется нам исполненной одних благ. Мы фантазируем о том великом «завтра», когда наши истинные мечты, планы, стремления реализуются.
Дейл Карнеги писал: «Все мы мечтаем о каком-то волшебном саде роз, который находится за горизонтом, вместо того, чтобы наслаждаться розами, которые цветут прямо за нашим окном». И он прав. У нас есть только мы сами. Мы — это отправная точка. Исходный код. Иголка с красным шариком наверху и ползущей следом буквой «Я», воткнутая в карту мира. Мы — это материал, с которым можно и нужно работать самостоятельно.
Два года назад я окончательно утвердилась в мысли, что перемены — необходимы. Сидячий образ жизни, который для пишущего человека является неотъемлемой частью бытия, проблемы со здоровьем, анемия, вегето-сосудистая дистония, общий упадок сил и духа, бессонница, выгорание, — частые явления при таком раскладе. Я всерьез задумалась о том, из каких ресурсов я буду черпать силы в ближайшее десятилетие, при условии, что мне уже было 39 лет.
«Тебе скоро сорок, а ты развалина!» — подумала я, и мне стало страшно.
Мы — поколение не новое, уже потрепанное жизненными невзгодами, имеющее в своем кейсе большой опыт взлетов и падений, побед и неудач. Мы знаем, почем фунт лиха и пуд соли. У многих из нас есть дети. Какое-никакое семейное и социальное положение. В большинстве своем мы курим, потому что росли во времена, когда Микки Рурк в образе экранного мистера Эйнджела выкуривал за эпизод по три сигареты. Многие из нас вполне толерантны к алкоголю, потому что родились тогда, когда Чарльз Буковски еще не допил свою последнюю порцию виски. Мы думаем, что окажемся «белыми воронами», если пойдем в ближайший фитнес-клуб, населенный «племенем младым, незнакомым».
Я долго не решалась на этот шаг. Но когда в очередной раз невралгия помешала мне вздохнуть и ощутить полноту жизни, я переступила себя и пошла в спортзал.
Сейчас мне 42 года. Я бы очень хотела сказать, что стала иным человеком, обрела железобетонную мускулатуру и делаю сальто-мортале прямо от пола, — но не скажу. Этот процесс неоднороден, потому что даже при хорошем планировании времени тренировок — жизнь всегда вносит свои коррективы. То ты задерживаешься на работе, то решаешь внезапно обрушившиеся на тебя задачи, то заболел ребенок, то заболела сама.
Но все же, если я раньше не могла отжаться от пола ни единого раза, то сейчас беру почти сотню при хорошем разогреве. Если раньше я не могла ровно держать позвоночник из-за постепенно восходящей атрофии мышц спины, то сейчас делаю это вполне успешно и без всяких усилий. У меня развились реакции, стабилизировалась проблемная координация движений. Я стала гибче и гораздо выносливее.
Я не тренер, не учитель, не гуру. Я такой же человек, как вы. Худею и толстею, срываюсь с диет и начинаю все заново, тренируюсь до седьмого пота, а потом лежу два дня и думаю: «господи, зачем все это?». Но, возможно, мои личные удачи и неудачи, ошибки и заблуждения, которые мы обязательно разберем с помощью советов специалистов, помогут вам не чувствовать себя одинокими на этом непростом пути.
И, конечно же, если в один прекрасный день вы скажете себе: «она может, так чего я сижу?», — значит все делается не зря.
#спорт #фитнесс #здоровье #красота #стиль жизни #здоровый образ жизни #вера в себя #самосовершенствование #саморазвитие #путь к себе
