Время самый ценный ресурс. От того насколько эффективно мы им управляем зависит качество нашей жизни. Многие жалуются, что времени катастрофически не хватает на….. а дальше многоточие. Не хватает на себя, на семью, на спорт и тд… У каждого свой перечень и свой список.
В результате наши не реализованные цели загоняют нас в депрессию.
Я всегда считал что мне просто не хватает времени, пока не поучаствовал в одном тренинге. Он по другому раскрывает глаза на происходящее и уже язык не поворачивается сказать что мало времени.
Условия равны.
Мы все находимся в равных условиях. Нет такого человека, у которого в сутках было бы 25 часов. Кажется у всех 24. Но одни выглядят как с обложки журнала, другие вечно жалуются что ничего не успевают.
Я раньше думал, что у кого то просто энергии больше выделяется. Но и этот факт опровергла книга Андрея Курпатова - красная таблетка 2.
Оказывается за ощущение жизненных сил отвечает ретикулярная формация. И у всех она вырабатывается плюс минус одинаково и это научно подтверждённый факт. Вопрос на что мы ее тратим?
Условия эксперимента.
Так вот возвращаемся к эксперименту который позволит нам расставить все на свои места.
Для его проведения, понадобится блокнот и смартфон с возможностью устанавливать таймер. Эксперимент длится сутки.
Важно. Даже если прочтения условий, вам станет все понятно, важно пройти
его до конца. Только тогда вы по настоящему увидите действительность.
Итак, задача крайне проста - установить таймер в телефоне на каждые пол часа. Каждый раз когда он прозвенит, необходимо записать, что вы в этот момент делаете.
Понимаете, что в результате вас ждет?Полная инвентаризация вашего дня. А самое главное честная.
После проведения такого эксперимента со своим днём, я выделил несколько пожирателей энергии и времени:
- Мессенджеры. Нам постоянно кто то пишет и мы участвуем в каких непонятных диалогах. В общей сложности, я практически половину своего времени находился в мессенджерах. Признаюсь, толку от этих переписок никаких. Что сделал? Отключил уведомления в мессенджерах.
- Ютуб. Сейчас телевизор мало кто смотрит, но вот ютуб лично у меня пожирает оставшуюся свободную часть времени. Кто то смотрит сериалы, я смотрю всякие ролики про спорт и пр. Что сделал? Понимаю что запретить себе смотреть ютуб нереально, поэтому просто договорился с собой и определил время просмотра.
- Значительно меньше, но все таки - приставки/тв.
Наверняка кто то скажет, что это было и так понятно. Но на самом деле, когда вы выписываете свои траты, ваш мозг по другому смотрит на происходящее. Вы действительно понимаете что происходит, вы начинаете думать что с этим делать.
Касательно телефона. Речь идёт не только о переписке которую вы ведёте во внерабочее время. Речь идёт так же и о переписках в рабочее время, вы отвлекаетесь от задачи, потом долго настраиваетесь и тд.
А потом мы жалуемся что у нас нет времени, сил чтобы достичь какой то цели. Мы неэффективно расходуем, то что нам дано, причём всем поровну.
Напишите в комментариях, проводили ли вы подобный эксперимент? Какие результаты у вас?
PS Учитывая все вышесказанное, попробуйте просто вставать на час раньше. Сколько свободного времени под ваши проекты вы освободите?