Когда говорят про выход из зоны комфорта, то не подразумевают реальный комфорт, скорее ваше привычное состояние.
Каждый раз, когда вы хотите прийти к кому-то результату, то вы выбираете между тем что имеете сейчас и тем, что хотите в идеале.
Что же определяет придете вы к этому конечному результату или нет?
Ваш дискомфорт!
Для удобства будем называть текущее положение точной А, а желаемый результат точкой Б.
Если дискомфорт в точке А сильнее, то вы будете двигаться к точке Б.
Многие ошибочно полагают, что уровень желания точки Б влияет на достижение (или не достижение) цели: если уровень высокий, то результата вы добьетесь. В действительности это не так.
Поэтому "мотивирующая мотивация" только ненадолго включает вас в работу, а далее все идет на спад.
Конечно, хорошо, когда и желание точки Б, и дискомфорт от точки А достаточно сильны, но решающее значение играем именно второй параметр.
Как это работает?
Например, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Вы понимаете, что нужно придерживаться определенного количества калорий в день и также быть достаточно физически активным. Это приведет к дельте между потребляемыми и расходуемыми калориями, и в результате вы похудеете.
Согласно медицинским исследованиям для организма безопасно снижение веса на 2-3 кг в месяц.
Таким образом, при максимально допустимом снижении веса, вы достигнете своей цели чуть больше, чем через 3 месяца.
А теперь вопрос: "Что принесет больший дискомфорт: иметь 10 кг лишнего веса или считать калорий и делать физические упражнения в течение 3 месяцев?"
Именно поэтому большинство так и не отказывается от вкусной булочки и продолжает просто мечтать. Дискомфорт от трехмесячной дисциплины весомее, чем "всего ли" 10 килограмм.
Что доставляет вам больший дискомфорт? Текущее положение или действия, которые нужно совершить для реализации цели?
Не пропустите другие статьи!
Исправляем "бедное" мышление. Копейка рубль бережет
Как я улучшила уровень своей жизни. Азы финансовой грамотности
