Синдром самозванца - явление, когда человеку кажется, что он не заслужил своего успеха. Синдром самозванца - это не медицинский диагноз, но жизнь может испортить очень ощутимо.
Признаки "самозванца":
1) не осознаёт собственной значимости/ценности для рабочего процесса, не способен признавать свои достижения, успех, списывая их на случайность или простое везение, но точно на результат его труда;
2) убеждён в том, что он обманывает людей, а также боится "разоблачения" - окружающие рано или поздно "догадаются", что он не соответствует своей должности/квалификации;
3) опасается получить негативную оценку за то, чем занимается, при этом одержим идеей стать идеальнее, предъявляет к себе высокие требования и ожидает от себя высоких результатов;
4) конструктивную критику переносит очень тяжело, чувствует вину за собственную непригодность и подавленность;
5) постоянно испытывает фоновую тревогу (на самом деле - это страх и стыд от ощущения, что он находится не на своём месте, он недостаточно компетентен и т.д.).
Родом из детства.
Поскольку мой канал посвящен воспитанию и развитию детей, в этой статье я решила подробнее остановиться на причинах синдрома самозванца родом из детства.
1) Достижения ребёнка обесцениваются - родители не замечают его успехов, воспринимают их как должное, ребенок не получается достаточно похвалы и признания. Формируется привычка восприятия успеха, при которой ребенку (уже взрослому) кажется, что он не сделал ничего особенного.
2) Достижения ребенка переоцениваются - родители усиленно хвалят ребенка за малейшие успехи (например, ребенок проявил интерес к рисованию, а они уже записывают его в школу талантливых художников, предъявляя завышенные ожидания), а ребенок, повзрослев, замечает, что многое даётся ему с трудом, поэтому ему нужно усиленно работать, чтобы достигнуть успехов.
3) Достижения замечаются, а сам ребенок (как личность) игнорируется (родители обращают внимание только, когда он принес домой "5", победил в соревнованиях, сел на шпагат и др.). Акцент в воспитании стоит на результат работы, а не её процесс (например, вместо "Что сегодня нового узнал в школе?" - "Что сегодня получил?").
4) Ребенка сравнивают с другими детьми (умный старший брат/сестра/сын маминой подруги выступают в качестве примера, ориентира, на который надо равняться, до которого ребенок должен дорасти и доказать, что и он чего-то стоит).
Во всех четырех случаях игнорируется базовая ценность ребенка (что он просто есть и его любят не за что-то, а просто так), поэтому он растет с ощущением, что должен достигнуть большего, чтобы быть замеченным. Синдром самозванца - большая проблема для человека, которая вызывает внутренние ограничения и блоки, препятствующие профессиональном и личностному росту, а также приводит к тревожным расстройствам (и даже депрессии!). По разным оценкам синдромом самозванца страдает до 70% людей.
Испытывали ли Вы в какой-нибудь период своей жизни синдром самозванца? Как считаете, что послужило этому причиной?
Синдром самозванца тесным образом связан с синдромом отличника, ссылка на статью о нём оставляю здесь.
Если публикация понравилась, нажмите, пожалуйста, "палец вверх", благодарю за внимание!