Периодически приходится сталкиваться с ситуацией, когда человек (неважно, ребенок или взрослый), научившись делать кувырок вперед, затем старается применять его направо и налево, в том числе и на твердой поверхности. А ведь тут таится определенная опасность.
По этому поводу я решил снять небольшой видеоурок, может посмотреть, как я объясняю и показываю там. Но в целом все пояснение я напишу и здесь.
Представьте, что вам нужно сделать кувырок вперед, как вы сложитесь? Примете положение группировки, то есть, станете такими круглыми мячиками, чтобы удобно было катиться. И вот, когда вы в таком положении, обратите внимание, что у вас там с позвоночником. Он выпирает! И вот теперь представьте, что вы катитесь по бетону, асфальту или просто деревянному полу таким выпирающим позвоночником. По-моему, это как минимум неприятно, но как максимум может привести и к травмам.
Немного лучше ситуация у тех, у кого спина сильно накачана или у кого избыточный вес, но и тут нет полного спасения, во всяком случае в большинстве случаев.
А вот когда мы выполняем перекат, то мы катимся не ровно по спине, а по диагонали, то есть у нас может быть только короткое пересечение позвоночника с полом, не более того. Причем выполняя некоторые варианты перекатов мы еще и слегка прогнуться можем, вообще "пряча" позвоночник от твердой поверхности.
Поэтому, учитесь делать и кувырки и перекаты, но вот применяйте на твердой поверхности только перекаты.
Кстати, напомню, чем отличается кувырок от переката - кувырок всегда делается через голову, все просто.
Сайт автора:
https://kont-antibus.wixsite.com/patrikeevartem
Заходите, будьте как дома :)
