️Волнение - очень вредная привычка всех людей.
Просто решите не чувствовать себя несчастными, что бы ни происходило. Если любое волнение, чувство вины или печальный случай приходит вам на ум, просто посмотрите на него, улыбнитесь и скажите: "Нет, я тебе не поддамся. Что ты можешь мне сделать?" Автоматически, этот случай или чувство вины не окажут на вас никакого воздействия. Если вы позволите им атаковать вас, принесет это вам хоть какую-то пользу? Нет! Замечая такие мысли, и не позволяя им атаковать вас, вы просто избегаете всех дальнейших страданий. Я не говорю, что вам надо убегать от проблем. Я просто прошу вас смотреть на проблему и реагировать осознанно.
Если вы попробуете подавлять мысли, они снова и снова будут толпиться на задворках вашего ума, угрожая вернуться снова в любой момент. Позвольте мыслям выйти на поверхность. Просто посмотрите на них и скажите, что они не имеют над вами никакой силы. Вы увидите, что они исчезнут автоматически.