Мы надеялись, что корона это ненадолго. Но ошибались. Почти научились с этим жить. Несложные правила гигиены и возможность оставаться здоровым взаимосвязаны.
Но кроме этого я стимулирую свой иммунитет витаминами. Покупать многокомпонентный комплекс есть смысл тем будущим, кто питается ограниченно (веганы, например). Остальные вполне могут принимать комплекс с основными витаминами.
Пью Витажиналь.
В нем 5 основных витаминов которые рекомендованы Минздравом именно для беременных: Е Omega 3 D Фолиевая кислота Йод
Лично у меня эти витамины хорошо усваиваются. Кишечник спокойно их воспринимает. Одно время пила Омегу отдельно - была изжога, то ли на состав то ли на желатин.
Кто видел капсулы - знают какая там толстая оболочка и капсулы огромные. А по самому приему могу сказать: я раньше стабильно летом болела ангиной.
Простывала под кондиционерами в офисе. А в этом году такого у меня не случилось.
Ушла в декрет и дома чувствую себя как космонавт. Кроме Витажиналь дополнительно ничего не пью.