Однажды женщина становится мамой. Сердце разрывается от нежности, а мозг накрывают волны окситоцина — гормона спокойствия и материнской любви💓 Но когда окситоциновые чары ослабевают, ты понимаешь: жизнь-то есть, но она уже никогда не будет прежней.
Появляется длинный список обязанностей: уход, кормление, бессонные ночи, привыкание к тому, что ты — самый востребованный человек на планете. Бонусом идут суперспособности предвидеть будущее, понимать малыша с полуика, видеть в темноте.
Нагрузка растет, и многим из нас приходится несладко. Я как мама троих знаю, о чем говорю. Как мне удалось сохранить нервы, рассудок и продолжать нормально функционировать? Наверное, только благодаря системе Time Balance!
И вот основные принципы, которые помогают быть классной мамой без ущерба себе и карьере. СОХРАНЯЙТЕ, чтобы не потерять❣️
🤰На первом месте я, а потом — остальные. Материнство — это глагол со значением «отдавать». Поэтому критически важно быть в ресурсе. Наполняться энергией, заботиться о себе, постоянно спрашивать: а чего я хочу прямо сейчас? И давать себе это. Довольная мама — счастливая семья!
🤰Замедляемся. Исследуем свое новое состояние: в каком темпе мне сейчас комфортно жить? Какие задачи напрягают, а какие радуют? Если надо — делегируем, переносим на попозже и вообще убираем из расписания. И весь мир подождет!
🤰Вы с малышом — команда!💕 Пусть он станет главным сообщником во всех делах, которые вы бы могли делать вместе. До какого-то возраста ему нужна только мама и неважно, чем она там параллельно занимается. А когда ребенок подрастет, ему будет интересно и полезно наблюдать и помогать маме.
🤰Устраиваем себе гибкий график. Когда ты мама младенца, то неизбежно опаздываешь почти на все встречи, а многие планы плавно идут коту под хвост. Жесткий тайм-менеджмент разлетается в пух и прах. И ничего не остается, кроме как стать бегущей по волнам времени.
🤰Свободное от кормления и ухода время распределяем, как душе угодно. Работаем, занимаемся спортом или идем гулять с музыкой в ушах. Смотря, что нам велит внутренний компас. Ориентируемся на себя.
А как изменилась ваша жизнь с появлением ребёнка? 👇