Долгое время мои плохие привычки убивали мой мозг. Я этого не замечал, но моя концентрация, память и общее состояние ухудшались.
В этой статье я расскажу, какие привычки нужно убрать из своей жизни.
Привычка откладывать всё на потом
Одна из ужаснейших ошибок, которую многие совершают. Вы откладывайте важные дела, которые принесут в вашу жизнь самое большое счастье, и потом страдаете из-за этого и ненавидите себя. Что ведет к еще большим последствиям: низкая самооценка, неверие в себя, бедность и разочарование в жизни.
Вы прекрасно знаете к какому делу вам необходимо приступить прямо сейчас. Но откладываете и потом забываете о нём.
Не вините себя, как я говорил в другой статье, так устроен мозг, он всегда пытается сэкономить энергию, и всячески вас саботирует. Улавливайте это сопротивление и пытайтесь побороть его. Не вините себя, если не получилось, просто продолжайте и вскоре вы увидите результат.
Главное - не останавливайтесь.
Постоянство - важнейший фактор на пути саморазвития
Неправильный образ жизни
Поздно ложитесь спать - поздно просыпайтесь, вредная еда, переедание, алкоголь, сигареты, чрезмерная мастурбация, залипание в социальные сети. Все что я перечислил является губителем вашей жизни.
НЕ НУЖНО ПЫТАТЬСЯ ВСЕ ИСПРАВИТЬ ЗА ОДИН ДЕНЬ.
У вас не получится, если вы нашли из этого списка что-то знакомое для себя, то попытайтесь ограничить по-немногу. Меньше есть, добавить овощи, пить не так много, поставить временной блокировщик на социальные сети и т. д.
Привычка равняться на других
Не пытайтесь быть похожими на других. Вы наблюдайте ежедневно в инстаграме на отретушированные идеальные жизни, которые выставляются на показ. Но все это фикция, которая вызовет у вас только тревогу и может привести к депрессии.
Вам кажется, что ваша жизнь не так идеальна, и что есть огромная пропасть между вами и успешными людьми, но её нет.
Чаще всего успеха достигают глупцы, потому что они жутко наивны и им даже в голову не может прийти мысль, что у них может что-то не получиться. Возьмите это на заметку. И действуйте, не сомневаясь при этом в себе.
Ограничьте себя от информационного шума.
Частенько с утра первым делом мы заходим телефон. Потом после душа мы опять в телефоне, садимся есть - смотрим в ноутбук и смотрим совершенно бессмысленные видео развлекательного характера. И так целый день. Когнитивные способности нашего мозга с начала появления Homo-sapiens никак не изменились.
Но количество ненужной информации увеличилось в миллионы раз. На все это затрачивается ваша мозговая активность. Вам нужно уважать свой мозг, если вы будете растрачивать энергию на бесполезное потребление информации, у вас не останется запаса на важные дела.
Простые советы:
1. С утра ни в коем случае не заходите в социальные сети
2. Будьте разборчивы, в поступающем в вашу голову контенте
3. Выбирайте только нужную вам информацию
Вера в бесконечное количество времени
Давайте не будем врать сами себе. Жизнь коротка. Времени мало. Вот вы недавно только сидели в поезде с родителями, наслаждались приближающимся отдыхом на море. И вдруг вам уже 30, вы сидите и читайте эту статью. Вы не любите то, чем занимайтесь. Вам кажется, что ещё есть время, чтобы попробовать что-нибудь новое. Только сейчас не самый подходящий момент.
Может у вас есть дети, работа(которую вы скорее всего не любите), какие-то бытовые дела. Но поймите, не будет другой жизни, времени немного. Вы не можете знать сколько вам осталось.
Действуйте прямо сейчас, не обращайте внимания на других людей. Они - это не вы. Ваша жизнь может оборваться в любой момент. И вы будете сожалеть о упущенных возможностях, больше чем о неудачных попытках.
Спасибо всем, кто прочитал эту статью до конца. Мне очень ваше мнение, пожалуйста оставляйте комментарии. Я хочу услышать ваше мнение.