Сахар часто называют главным врагом эмали. Считается, что в Скандинавии проблему детского кариеса удалось быстро побороть благодаря культуре ограниченного приема сладкого в пищу. Скандинавские дети не едят сладости до трех лет. С трехлетнего возраста им разрешают есть лакричные конфеты, а не молочный шоколад – и то не более одного раза в неделю.
Противники сахара особенно любят приводить в пример скандинавские страны. Но дело не столько в ограничении сладкого, сколько в обучении здоровой гигиене полости рта с раннего детства.
Так что же на самом деле оказывает влияние на развитие кариеса и зубного камня и какую роль в этом играет сахар?
ТОП мифов о кариесе
1. Употребление сладкого – главная причина кариеса.
Сахар – это простой углевод, а значит любимая питательная среда для микроорганизмов в слюне. В организме он превращается в глюкозу, которая окисляется в процессе жизнедеятельности бактерий. Получаемая кислота разрушает эмаль и образует полости в зубах.
Но сахар – не единственный простой углевод. Такой же приятной питательной средой для бактерий являются хлеб, белый рис и картошка. Так что если вы решили отказаться от сахара, чтобы не повредить зубы, то заодно исключите из рациона абсолютно все углеводы – а это практически каждый второй продукт из вашего холодильника.
2. Чистить зубы не так важно, как отказаться от кофе и сахара.
Гигиена полости рта – основной фактор здоровья зубов. Вы можете съесть что угодно, выпить самый кислотный газированный напиток, запить это литром кофе и все равно не повредить зубы – при условии, если вы правильно и вовремя их почистите.
Гигиена полости рта включает в себя использование не только зубной щетки, но и зубной нити, ирригатора, жвачки, монопучка и ополаскивателя.
3. Если от сладкого болят зубы, то у меня точно кариес.
У взрослых иногда от сладкого могут болеть зубы очень неприятной ноющей болью, которую ничем не получается снять. Почему же возникает такое ощущение? Это связано с воздействием кислот на эмаль, и не обязательно означает, что у вас кариес, и даже не говорит о повреждении поверхности зуба.
Есть много заболеваний, среди которых клиновидный дефект, трещина в эмали, простое механическое повреждение, которые могут влиять на болезненные ощущения после употребления сладкого.
4. Если зубы не идеального белого цвета, то у меня недостаток кальция и кариес.
Кариес и количество кальция никак не связан с цветом эмали, хотя на зубах первый выглядит как черные точки и пятна.
У человека зубная эмаль не должна быть белой: естественный цвет варьируется от светло-бежевого до мутно-желтого. И даже неестественное потемнение не говорит о наличии кариеса.
Шоколад портит зубы?
Шоколад и почти любая другая пища сами по себе ничего не портят. В шоколаде есть глюкоза и другие углеводы, которые отрицательно сказываются на состоянии оболочки зуба. Но реальный вред от них получается только в том случае, если за зубами никак не ухаживать. После любимой шоколадки достаточно прополоскать рот чистой водой, ополаскивателем или пожевать жвачку – и не забудьте почистить зубы перед сном!
Сладости без вреда для зубов
Если вы все-таки переживаете за здоровье зубов и не хотите лишний раз повреждать эмаль, то попробуйте десерты, в которых практически нет сахара и лишних кислот.
Финиковые конфеты – идеальная альтернатива для тех, кто следит за здоровьем. Натуральные ингредиенты не содержат добавленный сахар, а значит не только менее опасны для зубов, но и подойдут всем, кто заботится о фигуре. Начинка из кокоса, банана и имбиря, оболочка из финика и кунжута и ничего лишнего – вот, что такое настоящие сладости для здоровья:
Кликните сюда - и вы перейдете на сайт и сможете заказать конфеты :)
Трюфели из фиников – это натуральный десерт, сладость которого подарена нам природой и жарким солнцем южных стран. Для создания необычных вкусовых сочетаний мы используем только отборные орехи, кунжут, фрукты и специи.
Кликните сюда, чтобы заказать трюфели :)
Суфле и зефир с фруктозой – это воздушные десерты, в которых нет ни капли добавленного сахара. Они безопасны для зубов и фигуры, поэтому можете смело наслаждаться сладким десертом и не бояться за свое здоровье.
Кликните сюда, чтобы заказать зефир без сахара :)
Любые продукты хороши в меру. Не надо отказываться от сладкого в страхе перед кариесом. Лучше ограничьтесь парой долек шоколада в день, и не забывайте следить за гигиеной зубов каждый день.