- Занимайтесь спортом(хотя-бы зарядка по утрам)
- Радуйте себя, даже за «маленькие» заслуги
- Хвалите, любите себя. «Какая я молодец, что…»
- Не говорите про себя «Вот я овца», «Да что за руки из…»
- Отстаивайте свои границы (Умейте говорить «Нет»)
- Делайте сначала для себя, потом для других («своя рубашка ближе к телу»)
- Окружайте себя только теми людьми, которые вас поддерживают, а не критикуют каждый ваш шаг (Вы взрослый человек и вправе принимать решения самостоятельно, без советов из вне! Конечно разумная критика иногда полезна)
- Разумно оценивайте свои силы и способности
- Планируйте свой день, ставьте себе цели.
- Найдите «курс», к чему стремиться. Напишите свою «голубую мечту», к которой вы будете идти, хотеть, которая не даст вам сдаться!
