Счастье – понятие субъективное. Кому-то нужно совсем немного, кому-то мало. И всё же есть определенные реперные точки, которые позволяют нам понять, чувствуем мы себя счастливыми или нет.
На тренинге NovaMind мы подробно разбирали эту тему, пытаясь выяснить, из чего же состоит счастье и как его достичь. Есть несколько ступеней, на которые стоит обратить внимание, чтобы чувствовать себя счастливым чаще и дольше.
Нижняя ступень – это вещи. Вы замечали, как быстро проходит радость от новой покупки? Гаджеты, машины, украшения и многое другое — всё это даёт ощущение счастья, но ненадолго. Реклама убеждает нас в обратном, но, если мы сосредоточимся только на вещах — мы никогда не будем полностью удовлетворены.
Всё это потому, что многие вещи (особенно дорогие) нужны нам, чтобы получить одобрение от окружающих. Это естественная потребность каждого человека, закрыть которую не получится, просто показывая людям свои покупки. Нужно что-то большее
Вторая ступень – новый опыт. Путешествия, активный отдых или посещение новых интересных мест дают массу впечатлений и действительно дарят чувство счастья. Но если вы делаете это только для фотографий в "Инстаграм", то толку от этого будет не больше, чем от вещей…
Определите для себя, какие занятия приносят вам удовлетворение и не вызывают желания срочно рассказать об этом в соцсетях. Именно это и даст вам наибольший результат.
Третья ступень — ваш собственный рост. На ней чувство счастья можно сохранять более длительное время. Если вы будете извлекать максимум полезного для себя из любого занятия, то ваше развитие даст куда больший эффект, чем просто рассказ друзьям о новом хобби или путешествии.
Например, если вы в путешествии уделите больше времени не селфи с достопримечательностями, а изучению языка и культуры, то вернувшись домой, вы будете чувствовать себя более наполненными, чем если бы вы привезли полный чемодан сувениров
Четвертая ступень — связь с другими людьми. Когда у вас будет получаться извлекать максимальный опыт из ваших занятий, когда вы будете чувствовать, что развиваетесь, то закрепить это ощущение счастья вы сможете, поделившись этим с другими.
Расскажите о своих новых знаниях, научите людей тому, чему научились сами, и вы получите положительный отклик от большинства из них. В результате вы будете ощущать счастье как никогда ярко и долго.
Пятая ступень — образ вашего мышления. Переключите своё мышление с того, чего вам не хватает на то, чего вы достигли к сегодняшнему дню, и увидите, что можете намного больше, чем вам кажется.
В совокупности с предыдущими ступенями, это даст стойкое, искреннее чувство счастья и вдохновение на дальнейшие достижения.
Счастливым быть просто, а несчастливым – стыдно, имея такие возможности создать своё счастье самостоятельно!