Еда играет одну из самой важной части нашей жизни. Но одно дело обыватель, который довольствуется стандартным меню пищи, а другое дело рацион чемпиона. Понятное дело что в точности сложно описать более подробное меню Майка Тайсона в его ранние годы под руководством Кас Д’Амато ведь мы не присутствовали на кухне где питался Майк, но все-же есть основные виды пищи, которые потреблял Майк.
Давайте рассмотрим его распорядок дня и каким именно образом Майк в него вписывался.
Начнем с того. что Майк в будние дни вставал в четыре утра и отправлялся на пробежку, которая по разным данным составляла 5-10 километров. Затем Майк возвращался домой и приняв душ снова отправлялся в свою кровать. Затем снова подъем в 10:00 и хороший обильный завтрак рассчитанный самим Кас Д’Амато. В завтрак молодого Майка входили такие продукты как, огромная чашка овсяной каши с обилием фруктов в особенности бананов или авокадо. Затем два стакана апельсинового сока и примерно четыре жаренных тоста. В добавление к этому Майк выпивал витамины и заканчивал специальным протеином разработанным самим Кас Д’Амато, именно для Майка.
В 12:00 Майк под чутким руководством Кевина Руни проводил спарринги от которых в буквальном смысле соперники загибались под тяжестью ударов Майка. Спарринги обычно длились в дистанцию от восьми до четырнадцати раундов и плюс ко всему те самые фирменные комбинации по груше, которые можно найти в видеороликах.
В 14:00 для Майка наступал второй прием пищи, который состоял из огромной порции макарон и пару говяжьих стейков слабой прожарки. Ко всему этому добавлялось огромное число разноцветных, прожаренных овощей состоявших из помидор, брокколи, цветной капусты, а так-же листьев салата. Обязательно в добавление к вышеперечисленному пару прожаренных тоста. Но бессменной традицией в доме Кас Д’Амато всегда была на постоянной основе чай из трав, который всегда стоял на столе. Чаем заведовала супруга Кас Д’Амато, которую звали Камила. Майк настолько вжился в семейный очаг Кас Д’Амато, что заботливо называл Камилу Мамой.
В 15:00 Майк вновь в зале, где успешно проводит упражнения на скорость рук, так-же обильное занятие на скакалке и конечно-же работа с железом, но стоит предположить, что работа с железом была рывковой и многоповторной без особо тяжелых отягощений. Майк по своей природе и комплекции особо не нуждался в накачке своей структуры в отличие от того-же Эвандера Холифилда. Так-же в тренировках особую роль играло бой с тенью под руководством Кевина Руни. И все эти упражнения Майк приводил в общий баланс своим завершением на велотренажере в 1 час.
В 17:00 уже более легкая тренировка направленная на координацию и скорость рук. Затем в 19:00 ужин в виде одной тарелки макарон со стейком и естественно пару тостев. Иногда вместо привычного говяжьего стейка в тарелке Майка оказывалась прожаренная рыба.
После ужина у Майка было немного времени, чтобы разгрузить свою психику от постоянных тренировок. Обычно он смотрел телевизор или читал какую-нибудь литературу. Вообще хочется отметить, что Майк всегда был умным парнем, но стереотип, что боксер это человек особой породы сделал свое дело на долгие годы.
В субботу Майк проводил несколько часов на велотренажере в легком и отдыхающем режиме, что несомненно способствовало улучшению работы сердца будущего чемпиона. В воскресение Майк мог себе позволить провести все свое время в постели, так как это был его выходной. Но Майк не терял время даже в свой отдых, он без устали изучал видеопленки со старинными боями, которые имелись у Кас Д’Амато, что на тот период времени было редкой ценностью.
Вот и весь особо не хитрый рацион молодого Майка Тайсона. Но опять же у каждого свой индивидуальный организм, которые требует особой комбинации продуктов для своего баланса. Кстати еще один очень важный момент, Майк совсем не ел никаких сладостей, только в строгом порядке мед и фрукты.
Сейчас Майк Тайсон уже не ест мясо и перешел полностью на вегетарианский рацион. И кстати говоря глядя на его нынешнюю форму, нельзя сказать что ему не хватает животного белка и жиров.