Какая ассоциация возникает у большинства из нас при слове «адреналин»? Уверена, многие представляют что-то невероятно опасное и захватывающее. Это может быть и гонка, и прыжок с парашютом, и спуск с горы. В общем, все то, что является захватывающе-опасным.
Достаточно часто мы слышим фразу «что-то новых впечатлений захотелось, адреналина мне в жизни не хватает». Это наша подсознательная потребность в острых ощущениях. Но вот почему она вообще возникает? Почему мы не можем жить себе спокойненько и размеренно? Вот сегодня об этом и узнаем.
Адреналин с точки зрения физиологии
Итак, что такое адреналин с точки зрения физиологии? Мы знаем, что
адреналин – биологически активное вещество, которое попадает в нашу кровь во время какой-то стрессовой ситуации.
Данный гормон вырабатывается в коре надпочечников, но вот его рецепторы находятся почти во всех тканях нашего уникального организма.
Понятно, что стресс – это неизбежное зло, которое так или иначе присутствует в нашей жизни. На самом деле – это обычная нейрогормональная реакция организма на вмешательство чего-либо хаотичного и экстремального в наше существование.
Это могут быть как физические факторы, вроде холода и боли, так и эмоциональные, вроде отчаяния или опасности.
Некоторое количество адреналина вырабатывается даже тогда, когда ребенок получает замечание от учителя.
Как возникло такое странное название
«Адреналин». Как возникло это странное слoво? Как уже говорилось выше, адреналин производится корой надпочечников, а слово «надпочечники» в английском языке пишется вот так «adrenal». Таким образом и появилось название «адреналин».
Все гормоны в нашем организме необходимы для выполнения какой-либо функции.
Адреналин отвечает за мобилизацию внутренних резервов человека.
То есть при стрессовых ситуациях у человека открывается «второе дыхание» и активизируются механизмы самозащиты. Особенно часто всплеск адреналина можно зафиксировать при травмировании, так как организм в этот момент находится в состоянии шока. Благодаря адреналину боль не ощущается в полную силу. А как известно, сильный болевой шок способен спровоцировать даже летальный исход.
Если система «адреналиновой защиты» работает исправно, то гормоны способны блокировать боль на некоторое время (как правило, его бывает достаточно для оказания медицинской помощи).
Многие из нас слышали такое выражение, как «у страха глаза велики». Так вот интересно, что эта поговорка как нельзя точно характеризует действие адреналина. Дело в том, что во время стресса у человека достаточно сильно расширяются зрачки. Помимо этого, учащается сердечный ритм, кровеносные сосуды сужаются, а работа органов пищеварения замедляется.
Процесс синтеза адреналина в организме ведет к увеличению количества глюкозы в крови, а системам и органам из-за его вмешательства требуется большее количество кислорода.
Но эффект вмешательства адреналина краткосрочен (всего 5 минут).
Такой маленький срок объясняется тем, что система выделения адреналина выключается на некоторое время после выброса гормона.
Как связаны адреналин и настроение человека
Часто бывает так, что с утра без видимых на то причин у нас возникает плохое настроение, которое мы пытаемся объяснить плохой погодой, например. Но, как известно, в нашей жизни ничего не бывает просто, а потому данному явлению можно найти вполне логичное объяснение. Адреналин выступает одним из основных регуляторов эмоционального состояния человека.
Дело в том, что каждый из нас подсознательно знает, какое количество гормона ему необходимо для нормального функционирования. А дальше начинается квест под названием «получи адреналин любой ценой». Мы можем интуитивно нарываться на ссору или ввязываться в какую-то авантюру. И вот что интересно:
если данный гормон не выплескивается в кровь длительное время, то могут развиться серьезные психологические патологии, вроде депрессивного состояния.
Как с этим бороться? Если вы вдруг почувствовали, что уже несколько дней подряд вам не хочется ничего делать, присутствует ощущение апатии, то возьмите и рискните! Например, согласитесь на командировку, на которую вас долго уговаривал начальник, или купите необычный тур для отдыха. То есть, сделайте что-то, что поможет вашему организму «встряхнуться» и выползти из состояния спячки.
Кстати, неплохим способом «воодушевить» свой организм может стать сильная физическая нагрузка.
Если в нашей жизни возникают такие моменты, которые способствуют сильному выплеску адреналина, то, как правило, они остаются в глубинах нашей памяти на долгий срок. К повседневному действию данного гормона ведут занятия спортом, азартная игра, путешествие, спор и др. Кстати, бизнесмены тоже достаточно часто испытывают такое состояние, так как вся их работа напрямую связана с риском.
К представителям адреналиновых профессий относятся и хирурги, спасатели, пожарные, каскадеры и т.д.
Вы наверняка слышали, как о некоторых личностях говорят, что они «адреналиновые наркоманы». Этим людям требуется регулярный выплеск адреналина, причем в большом количестве. Вот они и ищут приключения на разные нужные в жизни части тела)))
Что такое адреналиновая диета
Вы знали, что в нашем организме существуют специальные адренорецепторы, которые при своей активации начинают способствовать распаду жировой ткани. Наверняка многие замечали, что чересчур эмоциональные личности в большинстве своем достаточно впечатлительные.
Какие существуют нейромедиаторы, кроме адреналина
Норадреналин. Данный нейромедиатор отвечает за отклик «бей или беги». Если у человека наблюдается избыток норадреналина, то может нарушится кровообращение, наступить бессонница и тревожное состояние, а если недостаток, то возникает дефицит внимания, вялость и рассеянность.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Этот нейромедиатор является главным тормозным нейромедиатором нашего мозга. Он способен гасить возбуждение нейронов, и в тот момент, когда ГАМК становится слишком много, мы оказываемся резко сосредоточенными и спокойными. У тех людей, у которых были диагностированы расстройства тревожного спектра и посттравматический синдром, как правило присутствует недостаток гамма-аминокислотной кислоты. Образование этого нейромедиатора заторможенно при таких патологиях, как эпилепсия и болезнь Хантингтона.
Помимо этого, ГАМК принимает активное участие в контроле движений. Производители различных БАДов предлагают эту кислоту в таблетках, но ГАМК очень плохо преодолевает гематоэнцефалический барьер, а потому не усвоится, если ее употреблять в таблетках. Но вполне можно увеличить содержание витамина В6 в организме, что весьма благотворно скажется на естественном синтезе ГАМК.
Ацетилхолин. Данный нейромедиатор отвечает за процессы запоминания, мышления и, соответственно, обучения. Ацетилхолин вызывает сокращение мышц. Недостаток данного ингредиента усиливает чувство раздражения, усталости, отсутствия концентрации, вызывает мышечную слабость. Если у человека болезнь Альцгеймера и недостаток ацетилхолина, то происходит гибель нейронов, которые выделяют ацетилхолин, и возникают сильные провалы в памяти. Для того, чтобы ацетилхолин мог синтезироваться, необходимы витамин В1 и холин.
Глутамат. Примерно от 60% до 90% нейронов нашего головного мозга сообщаются между собой при помощи данного нейромедиатора. Глутамат отвечает за процесс возбуждения в нервной системе. Без него становятся невозможными такие процессы, как обучение, запоминание и концентрация. Помимо этого, нейромедиатор оказывается активно вовлечен в процесс развития новых нервных связей (нейропластичность). Глутамат мы часто встречаем на упаковках продуктов питания, так как он также является пищевой добавкой. Не стоит об этом беспокоится, хотя глутамат и нейротоксичен. Из крови в мозг он не проникает.
Эндорфины. Данные нейромедиаторы отвечают за чувство удовольствия и обладают анаболическим эффектом. По своей структуре они имеют много общего с такой группой, как опиаты. Собственно, из-за этого их часто и называют «внутренними морфинами». Рецепторы эндорфинов получили название опиатные. Выброс эндорфинов происходит в результате приятной для нас деятельности, например, при употреблении кофе или шоколада, во время занятий спортом или сексом.
О дофамине, серотонине и кортизоле мы уже говорили ранее в других наших статьях. Если вас заинтересовала данная тема, то вы можете их прочитать на канале «Наш» лецитин».
Кстати, что интересно, эндорфины начинают вырабатываться и во время сильной боли, так как тут в действие вступает их обезболивающий эффект.
Подписывайтесь на канал «Наш лецитин» и ставьте лайки!