Добрый вечер, друзья!
В нашем сумасшедшем ритме жизни мы очень часто забываем нажимать кнопку “ресурс”. Гонимся за выполнением задач, решаем проблемы на ходу и совершенно забываем выдыхать! Поэтому берем работу с собой и в постель перед сном, и за приемом пищи, и не отрываемся от мессенджеров во время встреч с друзьями.
⠀
В какой-то момент я и себя поймала на этом. И ощутила в полной мере, что за этими грешками следует:
⠀
-прокрастинация;
-стресс;
-усталость;
⠀
и другие неприятные штуки. Мне такая перспектива не близка совсем, ведь хочется петь и лететь на встречу ветру! Быть счастливой в моменте, быть в полноценном состоянии творить и генерировать идеи.
И я решила углубиться в решение этого вопроса основательно. Прошерстив множество статей - нашла свои ключики к успеху. И, конечно, хочу поделиться с вами:
⠀
убирать телефон и другие гаджеты за час до сна.
В первые дни заменить свою привычку лежать в постели с телефоном - помогут книги: полезно и вдохновляюще одновременно. Ух, сколько всего можно успеть прочесть, и уже не останется места для отговорки “ я так занят, читать не успеваю совсем”
⠀
рефлексия
если еще не пробовали этот метод, то я считаю, за ним наше будущее! количество дел периодически переваливает за количество возможностей, отсюда и крутимся в бесконечном колесе, суетливо перебирая ногами.
⠀
Как правильно рефлексировать? Во-первых, нужно подытожить свой продуктивный день, отметить все задачи, что удалось выполнить и...похвалить себя! да, не успели сделать ВСЕ из своего безумного списка, но вы уделили время главному.
Во-вторых, запланируйте завтрашний день с вечера, только здраво распределяйте задачи. Здраво = не ставьте все сложные и энергозатратные дела в один день.
запланируйте что-то счастливое для себя.
Давно не были в кино? купите билет на вечер среды. Вот так легко и без раздумий. Поймите силу ожидаемого счастья! Это однозначно раскрасит трудовые будни такой легкой ноткой предвкушения!
⠀
И самое главное, дорогие достигаторы, помнить о любви к себе. И позволять себе каждый вечер чувствовать себя счастливыми в таких простых мелочах.
================================================================
Узнать подробнее о наших путешествиях можно на нашем сайте.
Путешествуйте с нами по Мексике и Колумбии!
Присоединяйтесь ко мне в Instagram. Там же вы можете задать вопросы и узнать самую актуальную информацию.
Спасибо за то, что продолжаете мечтать и путешествовать!