К такому выводу пришли ученые под руководством Рэбеки Джей Норт.
Ее подопытные четыре дня подряд должны были писать о своей самой большой проблеме в жизни. Но у всех были разные стратегии.
Первые должны были писать о своих эмоциях. Другие – позитивно переосмысливать свой опыт. А третьи объединили оба подхода. Конечно же, третий вариант показал наилучший результат.
Повысились уровни эмоционального благополучия, счастья и позитивных эмоций.
Как это поможет нам, писателям?
Впишите эту рефлексию в вашу книгу и дайте похожие проблемы вашим героям.
- Во-первых, это проработка вашего личного негативного опыта, снятие остроты с негативной ситуации. А это, в свою очередь, значит, что вы будете более трудоспособны в плане творчества. Потому что, когда вы находитесь в негативных эмоциях, у вас на глазах шоры. И вы не видите альтернативы. Это обусловлено человеческой биологией.
Поэтому, когда вы в негативе – вам трудно творить, в вашем тексте появляются сюжетные дыры, а сам сюжет не блещет оригинальностью.
- Во-вторых, когда вы переносите свой личный опыт на бумагу, вы пишете правдоподобно. Разве, не за этим мы все гонимся?
- И в-третьих, это выгода для читателя.
Если у него есть похожая проблема, он присоединяется к главному герою и решает свои трудности. Так что вы психолог для всех своих читателей.