1. Не обращайте внимания на критику или на авторов лжи. Они бы этого не делали, если бы вы не создали что-то такое, что заставило их ревновать.
2. Когда люди троллят вас, это означает, что вы важны. Притворитесь, что вы подавлены, но внутренне улыбнитесь, потому что глубоко внутри вы знаете, что вы значимы.
3. У вас есть веская причина, чтобы изобразить улыбку на своем лице. Даже когда вы голодны или на мели, это не повод хмуриться, потому что вы никогда не знаете, когда прибудет помощь.
4. Счастье можно подделать. Вероятно, это полезно для вашего здоровья, потому что ваше подсознание не сможет заметить разницы.
5. Вероятно, вы не можете сказать, кто ваши лучшие друзья, так как их нелегко найти. Тем не менее, вы можете легко определить, кто ваши поддельные друзья, так как они сами приходят к вам.
6. Важно общаться с как можно большим количеством друзей, но самый важный способ обрести внутренний покой — это общаться с самим собой.
7. Что бы ни происходило в вашей жизни, старайтесь оставаться как можно более спокойным, несмотря на всё, что происходит вокруг вас.
8. Люди, которые могут контролировать свои эмоции, сильнее крепостей. Большинство проблем, которые лишают нас внутреннего покоя, возникают из-за реакции на ситуации, на которые мы не должны были реагировать.
9. Не ищите внутреннего покоя снаружи, куда все смотрят. Чтобы обрести покой, вы должны найти того человека, у кого он уже есть. К сожалению, у большинства людей нет внутреннего покоя, поэтому вы должны изменить объект своего внимания и полагаться на свои внутренние ресурсы.
10. Несмотря на весь этот шум, по-прежнему есть место, где вы можете обрести покой. Сердце — это центральное место, где вы можете найти почти всё, что нужно найти.
11. Вы никогда не будете спокойно смотреть ежедневные новости, потому что это плохие новости, которые продаются на телеканалах. Люди становятся рабами негативных новостей. Человек, который много смотрит телевизор, всегда просыпается с головной болью, похмельем или депрессией.
12. Счастье — это секрет внутреннего покоя. Избегайте людей или ситуаций, которые лишают вас счастья.
13. Ничто так не заразительно, как хороший смех, но большинство людей хотят выглядеть подавленными без какой-либо особой причины. Почему бы вам не запереться в комнате и не посмеяться, даже если для этого нет особых причин?
14. В какой бы ситуации вы ни оказались, нет веских причин терять надежду. Надежда — это как предоплата за что-то ценное, чего вы с нетерпением ждёте.
15. В большинстве случаев у вас внутри есть врождённый покой, но другие люди приходят и забирают его через разочарования, плохие новости и пустые разговоры. В первую очередь потому, что они не чувствуют себя комфортно, когда у вас есть покой.
16. Когда люди говорят вам что-то негативное, лучше всего сохранять спокойствие. Попытайтесь оценить это, и если это не имеет смысла, проигнорируйте. Худшее, что вы можете сделать — это отреагировать. Лучшее, что вы можете сделать — это избегать негативных людей.
17. Внутренний покой ценнее всего мира на свете, потому что, когда он у вас есть, вы можете мыслить ясно и знать, как реагировать на ситуации и проблемы.
18. Естественная склонность людей — доминировать и контролировать других. Но знайте, что если вы человек, подверженный этому инстинкту, вы стремитесь к страданию, несчастью и горю. Те же люди, которых вы пытаетесь контролировать, набросятся на вас и разорвут на части, как только поймут, что вы тоже человек.
19. Убийца номер один для душевного спокойствия — это когда вы теряете сон в результате того, что другой человек достигает чего-то быстрее вас. Нет двух одинаковых людей. Нет двух людей, обладающих одинаковыми способностями, и нет двух людей, мыслящих одинаково. Не ревнуйте, потому что кто-то другой преуспевает там, где вы потерпели неудачу. Вместо этого радуйтесь за них, и ваш собственный успех придёт быстрее, чем вы думаете.
20. Убийца номер два для душевного спокойствия — это гнев. Гнев подобен торнадо, разрушающему всё на своем пути, включая вас и ваших близких.
21. Обратите внимание на то, что вы едите. Нейрохимические вещества в мозге, которые контролируют настроение, душевное спокойствие, любовь, счастье, гнев и другие факторы, зависят от видов пищи, которую вы едите, вашего конкретного окружения и людей, с которыми вы живёте. Изменение любого или всех этих факторов может значительно повысить ваш внутренний покой, в существование которого вы так не верили.
22. Есть причина, по которой люди делают перерывы. Хотя беспокойство о своей голове не решит никаких проблем, вы можете счесть разумным найти уединённое место, где можно провести время в одиночестве. Наслаждаться одиночеством, медитацией и молитвой, особенно там, где есть водоём, такой как море, река или озеро — отличный способ убежать от людей и всего шума, мобильных телефонов, интернета, социальных сетей и омолодить свою жизнь. Найдите время, чтобы соединиться со своей душой и лучше понять, что вас беспокоит.
23. Фраза о том, что «музыка лечит душу», правдива. Я бы сказал, что создание музыки с вашим близким спутником — отличный способ расслабиться, независимо от того, подавлены вы или нет. Музыка расслабляет разум и тело, успокаивает нервы, восстанавливает вашу потерянную энергию, концентрацию и делает вас невосприимчивым к стрессам жизни.
По материалам публикации (англ.).