Товарищи подписчики, всем привет! Мне тут недавно пришел вопрос от одного клиента. Ситуация заключается в следующем. Он спросил у меня: «Фома, подскажите, пожалуйста, что делать, как мне научиться не обесценивать себя и свои поступки»?
Мы с ним проработали этот момент, он остался доволен, получил результат и сейчас я решил поделиться с вами тем, что я ему сказал. Ведь у многих из нас есть подобная проблема и ее нужно решать.
На самом деле это довольно сложный и глубинный вопрос. Смотрите, наше оценивание себя начинается с того, что нас кто-то когда-то оценивал. И мы от этих оценок, соответственно, подхватывали какие-то знания о себе изначально от кого-то потому, что мы рождаемся чистым листом, а потом нам что-то рассказывают про нас.
То есть ты вот такой и такой. И тут такой момент. Во-первых, люди не рассказывают ничего нового, что думают и знают о себе, а у большинства людей комплексы и недолюбовь к себе. Это то, что самому сложно пережить, озвучивают вслух это, ну то есть проекцию смещают.
Типа я не могу свои проблемы пережить, я их смещу на кого-нибудь другого. Во-вторых, наша психика, она, к сожалению, негативное запоминает лучше, чем позитивное.
Тут можно пойти чисто когнитивным путем и вспоминать, что вам хорошего говорили, но само по себе это вам не поможет. Вам нужен, объект, который вас принимает и любит таким, какой вы есть.
Что касается самооценки, оценивания себя, поднятия своей самоценности, очень хорошо справляется психология. Я не знаю, как можно без этого работать. У меня тренинг есть на эту тему и люди там делают шаг за шагом.
Но именно вот такую самую глубинную проработку, если большой пробел в этой зоне, то довольно сложно, но если вы сможете довериться и поверить какому-то близкому, который о вас говорит хорошие вещи, и вы в контакте с этим человеком, то, вполне вероятно, что сможете проработать этот момент.
На этом у меня сегодня все, друзья! Подписывайтесь на канал и ставьте ваши лайки. Буду вам очень признателен за вашу обратную связь.
