Сотрудники Северо-Западного университета (Иллинойс, CША) в 2005 году набрали группу из 2110 мужчин и женщин 38-50 лет. В течение двух лет все они носили на бедре акселерометр, который ежедневно фиксировал их физическую активность.
По результатам наблюдений участники были разделены на три группы: с низкой физической активностью менее 7000 шагов в среднем за день, со средней активностью 7000-9999 шагов в день, а в группе с высоким уровнем физической активности – более 10000 шагов в день.
Участники исследования оставались под наблюдением до 2018 года. Оценивалось состояние их здоровья, возраст, вес. Регистрировались все смерти.
Риск смерти от всех причин в группе участников с высоким и средним уровнем физической активности был значительно ниже. Впрочем, статистически значимой связи между числом ежедневных шагов и смертностью не выявлено. К тому же нужно учесть, что в группе с низкой активностью изначально было большое число людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, пишет N+1.
Напомним, недавно мы рассказали, что регулярная ходьба способствует снижению риска развития ментальных заболеваний и других проблем со здоровьем.
