Перед прочтение статьи попрошу ответить вас на несколько вопросов:
- Часто ли вы чувствуете себя одиноким?
- Вам комфортно находится с собой какое-то время?
- Какие чувства вы испытываете, находясь наедине с собой
Зачем вообще я спрашиваю вас об этом? А затем чтобы вы сами оценили свое отношение к одиночеству. Я Вира и сегодня мы поговорим про одиночество.
Начнём с того, что наше восприятие одиночества было сформировано ещё в детстве, а если быть точнее оно связано с отношениями с мамой. Допустим в детстве ваша мама не уходила от вас на длительное время или почти всегда находилась рядом, в таком случае ребенок хорошо переносит одиночество и учит себя занимать самостоятельно.
Но что если мама часто пропадала на долгое время? В таком случае для ребёнка одиночества это огромный стресс, страх и тревога, ведь потерять маму для него равно смерти. Я считаю, что также бывает и что-то среднее. Так в моем совсем раннем детстве мама меня одну почти не оставляла, а вот когда я была немного постарше мама много работала и оставляла меня одну или с родственниками. Какое-то время я не могла оставаться сама с собой, делала буквально все, чтобы заполнить эту пустоту.
Итак, если говорить кратко, то в первом случае у нас пример здорового отношения к одиночеству, когда человек его использует как источник вдохновения и для восстановления ресурсов. А вот во втором случае, человек скорее всего будет избегать одиночества и пытаться постоянно его заполнить, постоянно сидя в соцсетях, включая музыку или телевизор на фон, звоня часто друзьям.
Интересный факт: люди, которые отмечают у себя хорошие отношения с родителями, легче переносят одиночество и умеют им пользоваться себе на пользу.
На самом деле сейчас мы говорили только о положительной стороне одиночества, но ведь есть и другая сторона, уходящая в отшельничество, но о нем я поговорю в другой статье.
Чем же неправильное восприятие одиночества опасно для нас? Тем что мы можем как груз тащить за собой "не наших" людей. Я часто встречала людей да и сама была такой, которые держались за хоть какое-то общение, даже если оно пагубно сказывалось на них. А все из-за страха остаться одному, не иметь возможности с кем-то поговорить и т.д.
Так что же делать в итоге с этим гнетущим чувством одиночества? Во-первых, могу сказать, что 50% работы это понять корни одиночества. Вспомните свое детство: оставляли ли вас родители надолго? Одиночество шло вам на пользу? Во-вторых, как бы это банально не звучало, стоит научиться быть наедине с собой. Выбиваем клин клином грубо говоря, попробуйте побыть с собой какое-то время без гаджетов, телевизора или музыки на фоне. Иногда помогает даже поговорить с собой. Найдите занятие, которым вы сможете заниматься одни. Например, мне очень помогло бисероплетение и пение. Просто помните в одиночестве человек саморазвивается, анализирует, творит и самом собой по-настоящему отдыхает от внешнего мира.
С вами была Вира, спасибо за прочтение!