День 31 - 125 кг. Всего потеряно: - 4,5 кг. Говорить тут особо нечего - просто выходной. Просто расслабился. ЗАВТРАК: Кукуруза варёная 1,5 початка (167 ккал), горох варёный 50 г (30 ккал), сыр бри 50 г (180 ккал), хлеб черный (52 ккал), половинка булочки с маком (174 ккал). ОБЕД: Суп грибной 1 порция (129 ккал), икра баклажан. 100 г (70 ккал), мороженое пломбир 100 г (205 ккал), вино красное сухое 1 бокал (70 ккал), кукуруза варёная 1 початок (111 ккал), свиные рёбрышки 100 г (395 ккал). УЖИН: Пропустил. Физическая нагрузка:
День 31 - 125 кг. Всего потеряно: - 4,5 кг.
Говорить тут особо нечего - просто выходной. Просто расслабился.
ЗАВТРАК:
Кукуруза варёная 1,5 початка (167 ккал), горох варёный 50 г (30 ккал), сыр бри 50 г (180 ккал), хлеб черный (52 ккал), половинка булочки с маком (174 ккал).
ОБЕД:
Суп грибной 1 порция (129 ккал), икра баклажан. 100 г (70 ккал), мороженое пломбир 100 г (205 ккал), вино красное сухое 1 бокал (70 ккал), кукуруза варёная 1 початок (111 ккал), свиные рёбрышки 100 г (395 ккал).
УЖИН:
Пропустил.
Физическая нагрузка:
