За последние несколько лет моя жизнь радикально поменялась - вместо жирного и ленивого парня я стал мужчиной с хорошей машиной, квартирой, здоровым и сильным телом и любимыми женой и сыном.
Я не раз уже писал на эту тему, сегодня хочу поделиться 8 вещами, которые мне помогли этого добиться. Не будет никаких божественных откровений или суперхитрых советов. Это просто мои мысли и мои выводы, которые я сделал.
1. Перестаньте жаловаться
Никому не интересны люди с вечными неразрешимыми проблемами. Жалоба - это ситуация, когда вы не знаете, что делать, но постоянно говорите об этом. Ключевой мужской навык - уметь решать свои проблемы, а не говорить об этом.
2. Примите одиночество
Важно научиться справляться со своими эмоциями самостоятельно. Не надеяться на других, на то, что жена или друзья или начальники вам все сделают. Ваши переживания и сложности только ваши. Только вы знаете, что с этим делать. Даже если у вас есть жена и семья, вы все равно в каком-то смысле одиноки, потому что никто до конца не поймет ваши мысли, надежды, желания и цели. Что уж там, мы себя плохо понимаем, на это уходит вся жизнь.
3. Попрощайтесь с теми, кто не приносит позитив
Банальная истина - невозможно расти, если в вас не верят окружающие. Токсичные друзья, негативные родственники, угрюмые и неприятные коллеги... всех таких персонажей нужно вычеркивать из своей жизни. Когда я удалил из соцсетей неприятных мне "приятелей" и вычеркнул тех, кто в меня не верил, результаты в моей жизни стали в десятки раз больше и радостней.
4. Контролируйте ваши мысли
В вашем саду будет расти то, что вы поливаете. Думаете о катастрофах, смертях, войнах, талибах или заговоре правительства? Вы везде будете видеть страдания. Читаете новости про маньяков? Страшно будет выходить на улицу. И наоборот - те, кто много думают о деньгах, становятся богаче. Те, кто хотят счастья - счастливей. Они не читают про очередное тяжелое ДТП, они думают о том, как улучшить свою жизнь.
5. Выберите 2-3 навыка и вложите все силы в их развитие
Я выбрал тренировки в спортзале, работу по распорядку (я тружусь из дома), навык благодарить людей. Невероятно, насколько много интересных результатов можно получить, если фокусироваться на простых вещах. Я набрал серьезный вес (90 кг) и мышечную массу. Я заработал на БМВ. И я приобрел много благодарных клиентов, друзей и счастливую жену, потому что я умел и знал, как благодарить их и помогать им улучшать их жизнь.
6. Стремитесь к каждой вашей цели и не оглядывайтесь назад
Многие люди будут критиковать вас за ваши цели: скажут вам, что цели плохие, неправильные, лишние, смешные, абсурдные, недостижимые и прочее, прочее, прочее. Но они не могут знать, насколько эти цели достижимы или правильны. Никто не знает, кроме вас. Не оглядывайтесь назад и делайте то, что считаете правильным.
7. Добавьте спортивной активности в свой день
Помню, как я начал отжиматься каждый день. Сначала 5 раз, потом 10, потом 50, потом 70. Росли мышцы, росла сила и уверенность в себе. Я стал делать зарядку, растяжку. Сейчас мой навык заниматься спортом достаточно силен. Например, я уже несколько лет хожу в спортзал и занимаюсь дома с гантелями без всяких проблем. И это не говоря уже о том, что спортивные занятия поднимают настроение, что научно доказано.
8. Стремитесь ошибаться и учиться на этом
Оставлю тут цитату величайшего баскетболиста всех времен Майкла Джордана (которого, кстати, не взяли в школьную сборную, от чего он плакал у себя в раздевалке):
"Я промахнулся 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения в моей жизни снова и снова. И поэтому я успешен".
Павел Домрачев