как продлить жизнь митохондрий, заземление митохондрий и половые гормоны
КАК НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ И СЛАБОСТИ? И стать позитивнее и веселее? Я точно знаю! Всё дело в митохондриях.
Вы только проснулись и уже устали? Чувствует постоянную апатию, бессилие, наступление старости, но основные анализы вроде в норме? Очень много людей проживает этот замкнутый круг, даже не подозревая, что дело в состоянии их митохондрий.
Что делать? Нужно сохранять продуктивность митохондрий, тогда в старости вы будете получать столько же энергии, как и в юности. Чтобы избежать ранней митохондриальной дисфункции, нужно всегда заряжать митохондрии. Это позволит вам оставаться полноценным и счастливым человеком. Как заряжать митохондрии и продлевать жизнь?
1) Свежий воздух, прогулки на свежем воздухе, сон в помещении со свежим воздухом, кислород – самое важное для митохондрий, ибо они производят энергию из воздуха. Будет чистый воздух с кислородом – ваши митохондрии будут заряжать вас энергией.
2) Сделать ЧЕК-АП на витамины и микроэлементы в своем организме, а затем полностью компенсировать дефициты. Восполнение и ликвидирование дефицитов - очень важный этап в жизни, если вы хотите не только быть наполненным энергией, а еще хотите предотвратить множество заболеваний после 35 лет.
3) Правильное высококачественное питание усиливает ваши митохондрии. Кормите ваши митохондрии только правильной едой, отказываетесь от дерьмового пищевого поведения, от пластиковой еды, вы всё знаете про этом. Чем более позитивное питание у вас будет, тем полноценнее вы наполнитесь энергией.
4) Регулярные физические тренировки на свежем воздухе улучшают кровообращение в теле увеличивают объем и количество митохондрий. Спорт повышает максимальное потребление кислорода, разгоняя обмен веществ. Именно они становятся главным стимулом для роста новых митохондрий. Есть есть фишка про зарядку митохондрий, если ходить по земле босиком. Физкультура на улице, на свежем воздухе и на земле - еще больше дает заряда митохондриям.
5) Качественный сон экстра важен для митохондрий. Недостаток сна, сон при свете, листание телефона по ночам, короче, любые нарушение в режим сна приводит к гибели митохондрий и организм быстрее стареет. Оздоравливайте свой сон.
6) Важное свойство митохондрий в том, что, если они становятся сильнее, то вы начинаете лучше справляться со всем, что делаете, в том числе с производством гормонов. Митохондрии отвечают за все половые гормоны в нашем организме. Усиление митохондриальной функции ведет к гормональному балансу!!!! А это наша молодость и долголетие ))) Вот такие явления связи здоровья и положительного настроения мы изучаем в нашем институте Нейропозитива, заходите и подписывайтесь.
ПОМНИТЕ: Боли и болезни - это последняя инстанция истощения организма, когда он уже не справляется с работой на износ. Начинайте заботиться о вашем организме задолго до того, как в нем появятся первые признаки деградации!
Да прибудет с вами Нейропозитив Ионкинберга 🧠😁
#нейропозитив #нейробиология #митохондрии #зож похудение биохакинг #биохакинг мозга #продление жизни #секреты долголетия