ЙОГА - это оздоровительная система, которая имеет мощную нравственную основу. Она несёт людям универсальные истины и безусловные ценности - здоровье, душевную гармонию и любовь к ближнему.
Приветствую вас, уважаемые гости канала! Поговорим о йоге.
Йога - это мир вокруг нас. В переводе с санскрита означает "соединение".
Это соединение Я с внешним миром - в общении с людьми, природой, Вселенной.
Это соединение физического, эмоционального и ментального - гибкости ума, силы мышц, силы духа.
Это соединение вашего внутреннего ребёнка и вас взрослого - и для вас так важна поддержка друг друга.
Это соединение мысли и дела, движения и дыхания - осознанность присутствовать вам в вашей жизни, не пропуская самого важного изо дня в день.
Йога - это система знаний, которая передаётся тысячелетиями от человека к человеку.
Чем раньше ребёнок начнёт заниматься йогой, тем более гармоничным, здоровым и счастливым он вырастет.
Йога начинается с намерения что-то улучшить в жизни - своей или ребёнка: исправить осанку или косолапость, избавиться от гипертонуса. А постепенно у практикующих йогу возникает потребность менять отношение ко всем сферам жизни: питанию, будущему, к повседневным делам.
Йога помогает вычистить всё лишнее в голове, в теле. в отношениях, в пространстве вокруг нас. Возникает новое отношение к делам, которые воспринимались как тяжкие обязанности. Например, ежедневные домашние дела - уборка, мытьё посуды, уход за растениями. Благодаря йоге они становятся как медитация - упорядочивают сознание, пространство, в итоге и жизнь.
Способность принимать и наблюдать то, что происходит в нашей жизни - это тоже йога.
Осознавать и пребывать в данном моменте, не думать о прошлом - его уже нет, и о будущем - никому не дано знать, как будет.
Быть здоровым или не быть им - это ваш выбор. Это зависит от того, как мы лечимся и относимся к болезням, что мы едим, как готовим , чувствуем ли пользу от воды, омывающей наши клетки.
Но главное - кто хозяин в голове. Вы управляете мыслями или они вами? Мы можем выбирать мысли, концентрироваться на тех, которые делают нас счастливее, здоровее, спокойнее, позитивнее. "Ненужные" и "плохие" мысли тоже часть нас. Не нужно осуждать их. В нашей власти создать поток мыслей, событий, несущих созидание и свет.
Лучшее средство в воспитании детей - воспитание своим примером. Пусть дети видят как вы дышите, как расслабляетесь, как занимаетесь своим телом, как помогаете своим родителям, как поддерживаете своих друзей. И, конечно, как готовите и едите вкусную и здоровую пищу.
Йога - это образ жизни.
Отмечайте "нравится", если статья была полезна.
Подписывайтесь на мой канал.