Голос - сложнейшая структура. Физиологически всё просто: маленькие мышцы (связки), смыкаются определенным образом во время разговора, пения, шептания, пищание, беззвучного напряжения (вроде бы). Но психологически иначе: стоит чуть прижать гортань, и голос сдавлен, стоит не найти позицию в разговоре и пении, и голос сел, стоит взять верхнее дыхание, а не нижнее, и голос стал похож на крик чайки.
Кроме того, любой ментальный диссонанс, сформировавшийся как в результате рефлексий на тему пения, так и на абсолютно любую другую, влияет на звучание голоса. И это сильно усложняет жизнь людям, чья работа зависит от того, насколько сейчас хорошо чувствуют себя их голосовые связки.
Моей привычкой с детства было хорошенько сжать гортань и орать, что есть сил, считая, что чем громче, тем правильней. Так я пела много лет и увы такие длительные вредные привычки сильно сказываются на здоровье связок.
Сейчас, даже осознавая, что делаю не так во время пения, я не могу по щелчку переключиться и начать действовать иначе именно из-за привычки. Иногда лучше прекратить петь, дождаться более благоприятного для связок момента и попытаться снова.
Именно поэтому грамотные вокальные педагоги спокойно могут предложить не заниматься, даже если урок стоит по расписанию (знаю, что некоторые удивляются, когда узнают, что у нас можно уйти с урока, если чувствуешь, что сегодня не твой день😅)
Мой псевдоперфекционизм и тут нашёл себе место - даже когда педагог уже настойчиво советует идти домой, я всё равно остаюсь петь и сама же потом жалею, потому что педагог фигни не посоветует, а связки уже перенапряглись и кроме того ещё и обиделись и решили повредничать в следующий раз :))
Какие бывают причины незвучания голоса (если со здоровьем и техникой пения в целом всё в порядке):
- Недосып. Очень важная составляющая здоровья - сон. И если его мало, голос сразу реагирует и отказывается работать.
- Голод. Речь идёт о сбалансированном питании, а не о чрезмерном. У певца действительно может не быть сил петь, если уже час дня, а он ещё не завтракал.
- Жажда. У всех потребность в воде разная. Кому-то нужно для комфортного самочувствия выпивать 2 л воды в день, а кому-то 500 мл. Я вот, пока писала этот пункт, поняла, что мне срочно нужно заправить организм водой. Педагог всегда шутит на эту тему, потому что я всегда ставлю на рояль бутылку с водой и постоянно подпитываюсь ею в течение занятия:))
- Зажим. Может быть в разных ситуациях, например вам некомфортно из-за того, что кто-то слушает, как вы занимаетесь, скоро важное выступление или вы надели неудобную одежду.
- Негативные эмоции. Если на вас накричали перед занятием по вокалу, ваш мозг подвергся дикому стрессу, ему нужно спасти организм и сжаться. Что же скажут связки? Правильно, кря.
- Негативные установки. Все эти самобичевальнические мысли типа: «у меня ничего не получится», «все кругом лучше» и тд точно до добра не доведут. Не вижу смысла себя перехваливать, но почему бы не поддержаться словами типа: «мы все учимся всю жизнь», «ошибаться - нормально», «сегодня я устал(а), поэтому не получается, а в прошлый раз же было хорошо, значит я могу» и тд.
В попытках найти свой голос, понять, как лучше и безопасней его использовать, могу задавать миллион вопросов у знающих людей.
Я вспомнила всего 6 пунктов, но причин незвучания голоса гораздо больше! Что я упустила? Дополняйте! Всем здоровых голосовых связок💜
#голосовые связки #голос #вокал #оперное пение #зажимы в пении #техника пения