Прокрастинация – это неэффективная трата времени, когда человек и не работает (что-то он делает, но делает не то, что надо), и вроде как не отдыхает. Этим она и отличается от лени и медлительности. Было бы ошибкой считать таких людей обычными лентяями.
Прокрастинатор уберет квартиру, вымоет полы, пять раз погуляет с собакой и приготовит обед из трех блюд на всю семью, лишь бы только не садиться за ежемесячный отчет.
Прокрастинация вызывает у человека чувство вины, стресс и потерю продуктивности, она может спровоцировать недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств, она является причиной многих нереализованных возможностей.
Какого-то определённого рецепта, гарантирующего избавление от прокрастинации, не существует. Однако есть несколько способов борьбы:
1. Воспитание трудолюбия
2. Планирование дел
3. Категоризация использования времени
4. Управление целями
5. Распределение усилий
Если вы столкнулись с такой проблемой, я всегда готова прийти к вам на помощь!