У каждого из нас, как и у батарейки, есть заряд "+", а есть "-". И подсознательно мы знаем, что нас заряжает, а что разряжает. Важно - осознать, какие конкретно действия вас радуют и делать их в жизни как можно чаще и точно понимать, от чего вы разряжаетесь и минимизировать эти действия.
Дам вам задание: составьте 2 списка: ваши энергетические плюсы и минусы. Минимум 50 штук, а лучше 100!
Расскажу часть вещей, откуда беру ресурс я, возможно это вам будет полезно.
1. Общение с !вдохновляющими! людьми
2. Живые концерты
3. Проводить коуч-сессии
4. Придумывать и запускать новые проекты
5. Быть клиентом на психотерапии
6. Путешествовать – новые места
7. Смотреть на море (плавать не люблю)
8. Все женские приятные уходовые процедуры
9. Быть на природе
10. Вечерние благодарности (делаю уже больше года каааждый день)
11. 8-ми часовой сон
12. Получать признание и похвалу от людей
13. Снимать сториз
14. Организовывать мероприятия
15. Уборка – избавление от всего лишнего, чистота в квартире
16. Танцы
17. Обучение новому
18. Пробовать что-то впервые
19. Посещать свои места силы
20. Довести дело до конца и увидеть результат (дело, не доведенное до конца забирает много энергии)
21. Смешные импровизационные передачи (импровизация и ЧБД – любимые шоу)
22. Делать и получать комплименты
23. Учить людей
24. Нескучный спорт (тренажерка дается мне тяжело из-за одинаковости)
25. Фотографироваться
26. Солнечная погода
27. Командировки
28. Слушать других людей: интервью
29. Выполнение задач в срок
30. Новые идеи и их воплощение
31. Похвала
32. Создание уюта
33. Медитация
34. Йога
35. Церковь
36. Руководить
37. Объятия
38. Анализ своего внутреннего роста
39. Необходимое количество воды ежедневно
40. Тишина
41. Любимая музыка
42. Четкие цели
43. Прощение
44. Обучение
45. Дом в деревне
46. Выкидывание ненужных вещей
47. Легкое пробуждение с утра (а это значит режим и дисциплина, не есть на ночь)
48. Смена деятельности – переключение
49. Смена обстановки
50. Общение с умными людьми
51. Проживание эмоций
52. Страсть в отношениях
53. Разговоры по душам
54. Деловые встречи
55. Загруженный, интересный рабочий день
Обязательно составьте свой список и как можно больше плюсов встраивайте в свой день!
#энергия #энергия человека #коучинг #коучинг для женщин