- Как перестать бояться своего будущего ?
- Боязнь будущего - это стандартное чувство, которое испытывают многие из нас. В нем нет ничего постыдного и оно абсолютно нормально ! Но иногда этот страх не поддаётся контролю и мешает жить, создавая препятствия на жизненном пути.
- Откуда берётся страх ?
— личный опыт;
— боязнь выхода из зоны комфорта;
— появление непосредственной неизвестности;
- Как снизить страх или побороть его ?
1. Перестаньте подпитывать свои страхи.
Хватит думать, что все плохо ! Не фокусируйтесь на негативе, лучше подумайте, как вам достичь поставленных целей.
2. Честно оцените свои возможности.
Переоценка не приведет к результату. Она лишь снизит уровень мотивации и повысит ощущение полного разочарования.
3. Можете попробовать интересную практику :
1. Составьте точный распорядок дня, но проведите его наоборот. Таким образом вы поймете, что изменённые планы или невыполненная работа не являются чем-то плохим или ужасным. ( только не доводите это до прокрастинации )
4. Вспомните, сколько раз вы ощущали этот страх.
Помог ли вам этот страх ? Четно ответьте себе на этот вопрос.
#Саморазвитие