Бывают ли у вас такие состояния, когда не хочется НИЧЕГО🥲: ни работать, ни общаться, ни куда-либо выходить из дома, а люди просто бесят своими улыбками, советами, успехами? Вам хочется одного: сбежать и спрятаться от всех и вся!
⠀
Но проходит день-два, и вы снова, наступив себе на горло и нарисовав улыбку, идете покорять мир.
⠀
Следующий срыв уж более затяжной, можно даже захотеть “напиться и забыться” или податься в иные тяжкие.
⠀
Потом еще… еще… А там смотри и “привет, апатия!” Следом за ней депрессия, а может алкоголизм, а может и другая зависимость вместе с болезнями. И как-то грустно становится от понимания того, что когда-то человек не заметил первые симптомы эмоционального выгорания и оказался вот в таком сложном состоянии души, ума и тела.
⠀
Популярный сейчас термин “эмоциональное выгорание” обозначает всего лишь защитную реакцию нашей психики на ментальные и телесные перегрузки. И случаются эти перегрузки по разным причинам:
⠀
-делаем не то, что хотим;
-общаемся по принуждению;
-слишком долго ждем осязаемого результата;
-работа лишена творчества;
-чрезмерная загруженность и отсутствие нормального отдыха (особенно в сферах, требующих мгновенного принятия решения и изучения большого объема информации);
-отсутствие должного вознаграждения за работу;
-ограниченность в возможностях выражать свои чувства и эмоции открыто.
⠀
И вот эти простые, часто встречающиеся причины приводят людей к:
-усталости;
-чувству опустошенности;
-безразличию к происходящему;
-цинизму, отстраненности, не адекватному эмоциональному выражению;
-обесцениванию собственной уникальности.
⠀
Проще говоря, люди перестают чувствовать жизнь.
⠀
Эмоциональное выгорание не настолько безобидно, как может показаться на первый взгляд. Ведь чувства и эмоции - это своего рода топливо нашей жизни. Они создают энергетический баланс, который сохраняет наше здоровье, строит нашу карьеру, создает отношения и наполняет нашу реальность. И если мы “обесточены”, то нам нужно срочно задуматься куда, когда и при каких обстоятельствах “слилась” наша жизненная сила.