Глубокие внутренние корни

Самое важное — поддерживать постоянную связь с внутренним телом, эту связь нужно ощущать всегда. Она быстро преобразит вашу жизнь, придаст ей глубину.

Чем больше внимания направлено на внутреннее тело, тем больше частота его вибраций — вы словно поворачиваете реостат: сила тока возрастает и лампочка разгорается ярче. На этом высшем энергетическом уровне негативность уже не может причинить вам боль. В то же время вы притягиваете новые события — те, что отражают более высокую частоту ваших вибраций.

Если вы со всей возможной полнотой фокусируете сознание в теле, это поможет вам укорениться в Сейчас. Вы не потеряете себя ни во внешнем мире, ни в вашем уме. Мысли и эмоции, страхи и желания, возможно, останутся — в какой-то степени, но уже не смогут подчинить вас себе.

Пожалуйста, определите, на что сейчас направлено ваше внимание. Вы слушаете меня или читаете книгу — это основной фокус вашего внимания. На периферии сознания существует окружающий мир, люди, все остальное. Более того, прочтенное или услышанное, возможно, активизирует вашу умственную деятельность, вы начнете мысленно комментировать полученную информацию.

Однако совсем не обязательно все свое внимание занимать каким-то из этих действий. Убедитесь, что вам удается поддерживать связь с внутренним телом. Направьте часть внимания внутрь. Не позволяйте вниманию утекать наружу полностью. Ощутите свое тело изнутри.

Не уделяйте все внимание уму и внешнему миру. Всеми силами старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данный момент, и в то же время при любой возможности старайтесь установить связь с внутренним телом. Затем наблюдайте, как меняется ваше сознание и повышается качество работы.

Любое ожидание, где бы вы ни находились, можно использовать для того, чтобы почувствовать свое внутреннее тело. И тогда ожидание в транспортных пробках и очередях может превратиться в очень приятное занятие. Вместо мысленного отвлечения от Сейчас, идите в него как можно глубже, погружаясь в свое внутреннее тело.

Искусство осознанного пребывания во внутреннем теле постепенно перерастет в новый образ жизни, в состояние постоянной связи с Бытием и добавит в вашу жизнь глубину, о которой вы раньше и не подозревали.