В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь, Другой — листвы зеленой вязь, Весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое.
Слова известного классика, которые как никогда показывают значимость того, что настроение и жизнь мы формируем себе сами с помощью своих мыслей.
Можно этот стих посмотреть с другой стороны. Давайте представим семью из трех человек, в выходное утро каждый из них посмотрел в окно в пасмурную помогу, когда за окном идет дождь.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала.😁Вам здесь рады. 😊
Первый участник семьи подходит к окну, видит затянутое облаками небо и думает: «Здорово, дождь! Скорее оденусь потеплее и выйду прогуляться и подышать свежим воздухом!» Он или она испытывает радость от возможности погулять под дождем, и у нее или него хорошее настроение на весь оставшийся день.
увидели пост? Поставьте лайк ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий 🔥 Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю 💓
Второй участник семьи подходит к окну и думает: «Вот тебе раз — дождь! Погулять не получится. Тогда я пока уберусь дома и почитаю книгу. Как раз всю неделю руки не доходили, а теперь появилось время». Он или она чувствует удовлетворение и использует эту возможность, чтобы позаниматься домашними делами.
Третий участник подходит к окну и думает: «Ну вот, только я хотел(а) погулять! Как теперь погуляешь по такой отвратительной погоде? Я должен(на) была заранее посмотреть прогноз погоды. Что бы я не запланировал(а), вечно ничего не получается». Он или она расстроился из-за сорванных планов, настроение на весь день испорчено.
Три взгляда на одну и ту же ситуацию. Это связано с тем, что все события изначально нейтральны и сами по себе не влияют на наши эмоции и поведение. В основе нашего эмоционального состояния и поведения лежат наши интерпретации этих событий. Иными словами, важно не что произошло, а как мы восприняли то, что произошло.
Я часто себе ломала части тела, лишалась работы, не добивалась своих целей, но ни один из пунктов не влиял на мое позитивное отношение к жизни и я все равно гуляю в дождь. Иногда через силу, но все равно гуляю.
Жизнь одна - другой не будет.
Все мы уникальны, у каждого было свое детство и юность, но тем не менее, у каждого из нас одновременно существует два мыслительных потока: осознанное мышление и автоматические мысли. Когда мы сталкиваемся с ситуацией, мы воспринимаем ее на обоих уровнях.
Эти мысли формируются или как автоматически свои убеждения или как какие-то правила, которые нам внушили в детстве "мама сказала, что в плохую погоду мы не гуляем, все планы насмарку".
На автоматическом уровне мы практически не замечаем происходящего: здесь возникают быстрые оценочные суждения — автоматические мысли. Они возникают сами по себе у всех без исключения: мы не думаем о них специально, поэтому они и называются автоматическими.
Глубинные убеждения — это самые важные представления о себе, других и окружающем мире, которые формируются чуть ли не с детства. Они настолько фундаментальны, что мы не можем четко сформулировать их даже для себя, но относимся к ним, как к абсолютной истине.
Важно помнить, что наши выводы не всегда правильные, а значит глубинные убеждения могут быть построены на ошибочных обобщениях.
Только от нас зависит. будем ли мы счастливы с дождливую погоду или будем упиваться негативом и припоминать все свои провалы в жизни.
Каждому из нас по плечу любой день превратить в праздник, работая над своими мыслями и выстраивая свой день и жизнь в целом в позитивном ключе. Эффективная работа со своим мышлением позволяет нам чувствовать себя увереннее и принимать более адаптивные решения.
Для этого всего лишь нужно желание каждого.
💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Присоединяйтесь к проекту, чтобы получать добрые мысли каждый день и становиться лучше.
Наш сайт shokeri.com💓 Кто не хочет пропускать новые публикации - подписывайтесь на телеграм или любые удобные для вас площадки. Добро пожаловать!
Знакомство с автором канала 🎀🎀
Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Почему никогда не нужно отказываться от спинальника ☝️☝️
Другое мнение или когда спинальник в радость 🥰🥰
Животное спинальник - это не лежачий больной ☝️☝️
Сегодня ровно год, как спинальник в нашей семье. Это был чудесный год 🐾🐱
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀🎀
Щелчок...Клик...Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓
#кошки #коты #животные #питомцы #фото #котики #люблюкотиков #автор #блоггер
Кто ты, автор блога 🎀🎀