Ежедневный бег по утрам полезен Согласно исследованию, проведенному Институтом кардиологии медицинского центра , увлечение бегом может нанести серьезный вред здоровью. Ученые установили, что у лиц, регулярно и интенсивно занимающихся бегом, продолжительность жизни в среднем на 3–5 лет меньше, чем у тех, кто бегает умеренно. Критической отметкой, после которой начинает ухудшаться статистика, является 4,5 км в день. Жирная пища негативно влияет на сердце и сосуды Американский журнал клинического питания унифицировал результаты 21 исследования с общим количеством испытуемых 350 тысяч человек (из них 11 тысяч страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями) и сделал вывод об отсутствии прямой связи между потреблением жирной пищи и кардиоваскулярной патологией. Кто рано встает, тому Бог подает Ученые из Вестминстерского университета (Великобритания) убеждены, что регулярное раннее пробуждение – кратчайший путь к хроническому стрессу. Их вывод базируется на том, что пик выработки стрессового г