“Он не подарил мне подарок на Новый год”
“Я приболела, мне так хотелось тепла и заботы, а ему все равно”
“Он оставил меня совсем одну, а сам уехал на рыбалку с друзьями”
“Он меня не поддерживает, ему вообще всё равно на мои успехи и провалы. Он равнодушен и кажется, совсем не любит меня”
“Я всё сама. Сумки из магазина сама. Уборка на мне. Скоро ремонт начну сама делать. Бесит!”
Да-да. Такое случается часто.
И самый главный вопрос — кто здесь в танке?
На самом деле, каждый из нас может попасть в это ощущение — “почему со мной так несправедливо?”
Но по какой причине это происходит?
- Мы не слышим себя. То есть, не знаем чего хотим на самом деле. Мы получаем подарки, но не становимся от этого счастливее, потому что нам не хватает времени, проведенного вместе. Или проводим время вместе, но злимся из-за отсутствия слов поддержки, когда она очень нужна.
- Мы не слышим партнера. Если мы считаем, что человека нужно поддерживать во всем и хвалить, это не значит что вашему партнеру это подходит. Может быть он привык все делать самостоятельно и лучшей поддержкой для него будет уют в доме, а не слова. Или мы думаем, что нет ничего лучше, чем провести время вместе, а партнер при этом нуждается в одиночестве хотя бы несколько часов в день — так он отдыхает и набирается сил.
И отсюда возникают конфликты. Из-за одного маленького недопонимания, конфликт может превратиться в масштабный.
5 языков любви
А все из-за чего? Из-за того, что люди разговаривают на разных языках. И речь сейчас не про русский, английский, испанский. Речь о языках любви — о том, через что мы выражаем свою любовь. Гэри Чепмен в своей книге “Пять языков любви” рассказывает о том, как найти взаимопонимание и не быть глухими друг к другу. И это действительно работает!
Всю книгу пересказывать тут не буду, но самые основы расскажу. Поехали.
- Слова поддержки. Многие из нас испытывают потребность в том, чтобы их одобряли и хвалили. После слов поддержки эти люди чувствуют себя замечательно и готовы горы свернуть. Вы хвалите человека и делаете его уверенным в себе, от чего он чувствует себя потрясающе.
Сравните: “Опять пельмени на ужин? Да сколько можно уже это жрать!” и “У тебя так классно получается готовить запеченное мясо… просто пальчики оближешь. Вот бы попробовать это блюдо еще раз”. Как думаете, что будет на ужин завтра?
- Время, проведенное вместе. Быть рядом, это значит, уделить внимание полностью. Если вы идете гулять, значит это должно нравиться вам обоим. Если смотрите фильм, то вовлечены в него оба. Быть вместе — это не просто сидеть в одной комнате и заниматься своими делами. Это значит, делать одно дело и одинаково участвовать в нем.
И снова вернемся к пельменям. Сравните: “Опять пельмени на ужин? Да сколько можно уже это жрать!” и “Давай вместе приготовим что-нибудь вкусное. Ну, или налепим домашних пельменей” (и не просто предложить, а сделать).
- Подарки. Любовь можно выразить через подарок. Это могут быть как дорогие подарки, так и приятные мелочи: цветок, шоколадка, вязаный шарф и т.п. Кстати, этот язык любви самый простой, но показывает, что вы думаете о человеке, знаете его интересы, уделяете внимание. Если вы любите подарки, но вам их не дарят, просто скажите об этом.
У меня есть подруга, для которой подарки — это важный пункт. Она рассылает списки друзьям перед праздниками и сама всегда узнаёт, что им подарить. При этом, подарки всегда простые и не требуют больших затрат. Многие считают это странностью, но для нее подарки очень важны. Она сама их готовит для других с трепетом и любовью и хочет получать подарки в ответ. Так она становится счастливее.
- Помощь. Если вам сложно делать всё в-одиночку, вам кажется, что никто не помогает, то ваш язык любви — это помощь. Скорее всего вы сами привыкли кому-то помогать: поучаствовать в уборке, помочь приготовить, найти нужную информацию, пропылесосить машину и т.д.
Опять пример про пельмени. Сравните: “Опять пельмени на ужин? Да сколько можно уже это жрать!” и “Давай я приготовлю сегодня. А ты просто составь мне компанию”.
- Прикосновения. Есть люди-кинестетики, для которых любовь — это когда целуют, страстно обнимают, ласково прикасаются, чешут за ушком, тепло берут за руку. А есть люди, которым вообще все равно, прикасаются к ним или нет. И если вторые прекрасно себя чувствуют без поцелуйчиков и обнимашек, то для первых отсутствие прикосновений — целая трагедия.
Если вы понимаете, что ваш партнер кинестетик и ему важен тактильный контакт, дайте ему это.
Научитесь слышать себя
И так, в чем главный секрет. Начинаем мы как всегда с себя. Проанализируйте и определите для себя, какие языки любви вам ближе. Если вам нужна помощь от партнера, смело говорите об этом. Но не в виде претензии “Ты опять занимаешься своими делами, а я тут со шваброй корячусь. Ты что совсем слепой и не видишь!”, а из позиции “Мне будет очень приятно, если ты поможешь мне с уборкой — передвинешь диван и стол, а я там протру. Помоги мне, пожалуйста”.
Если вы любите подарки, попросите об этом. Увидев ваш восторг от подарка, партнер скорее всего, поймет как это для вас важно.
Научитесь слышать партнера
Наблюдайте, спрашивайте партнера, чего ему хочется, что он ценит. Ваш язык любви может не совпадать с языком партнера. Но тем интереснее. Вы учитесь слышать другого человека, поддерживать, помогать, дарить подарки или проявлять нежность в прикосновениях.
Чем больше языков любви вы изучите, тем легче вам будет общаться с другими. Языки любви — это не только про отношения между мужчиной и женщиной. Это про общение с друзьями, коллегами и знакомыми, про взаимодействие с детьми и про понимание себя.
#психология #женская психология #женское счастье #советы психолога #мотивация #саморазвитие
#женские истории