Что делать когда нет ресурса? Как и от чего наполняться ресурсом?

Когда мы находимся в состоянии ресурса, то все дается намного проще. Мы чувствуем прилив энергии и с легкостью справляемся со всеми проблемами. Ресурс - это как топливо без него далеко не уедешь.⠀

Но бывает, что ресурса нет, от слова совсем. Отсутствие ресурса может проявляться физически и психологически.

В первом случае, когда человек давно не отдыхал, не спал и т.д. Во втором - состояние неуверенности, подавленное настроение, отсутствие внутренних сил.

Так где же взять ресурс?

На самом деле, у каждого свой метод. Универсальных способов для всех не существует. Например, городскому человеку достаточно поехать на природу за ресурсом, а человеку, живущему на даче это вряд ли поможет

Важно отслеживать после каких событий и ситуаций ты чувствуешь себя максимально выжатым, а после каких - полон энергии и сил.

Вот несколько способов наполниться ресурсом:

1. Горячая ванна

Когда я чувствую, что я совсем измотана, я могу лежать в ней часа 2. Просто наслаждаться обволакивающим теплом и читать книжку

2. Поездка на природу (особенно )

Если возможность позволяет, то отлично поехать на неделю, а то и 2. Но если нет, то хотя бы денёк погулять на море. Для меня также принципиально важно с кем ехать. Иногда лучше всего выходит одной

3. Прикупить новых вещей (одежда, косметика)

Написала «вещей», но в моем случае речь идёт именно об одежде) и смысл не в покупке! Смысл в том, чтобы принарядиться в обновки, накрасится и выйти куда-нибудь. Очень рабочий метод. Наполняет ресурсом за один вечер

4. Лежать без дела пока тело не встанет само

Если вы хоть немного похожи на меня, то вам этот способ очень поможет. Я не позволяю себе лежать. Если я лежу, то либо я плохо себя чувствую, либо я ложусь спать 🛏 Поэтому устроить себе выходной (или хотя бы вечер) в постели с книгой или фильмом - отличный способ

5. Сходить к врачу или психологу

Это если ресурса нет постоянно и ничего не помогает. Если вы постоянно вялый и сил ни на что нет, это может быть симптомом огромного количества заболеваний. Увы.

Если со здоровьем все, то психолог может помочь найти причины такого состояния и избавиться от него.

Спасибо за прочтение! Не забудьте подписаться и поставить лайк!)

Делитесь в комментариях своими способами восполнения ресурса