Думаю для многих важно, особенно это касается женщин, подольше оставаться молодыми!
Если сделать анализ секретов молодости, которыми делятся звезды, то особо ничего сверхъестественного нет, только кто бы этого придерживался 🙂
Косметические процедуры 🌿
Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!!
Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!!
Очищение - Тонизирование -Увлажнение!!! Вот основа ежедневного ухода.
Делая эти простые действия каждый день (утром и вечером), вы сможете надолго сохранить вашу кожу молодой и красивой.
Так же, хотя бы раз в неделю надо очищать кожу скрабом или гоммажем, чтобы убрать ороговевшую кожу. Если этого не делать, то со временем омертвевшие клетки создают что-то наподобие чешуи, которая препятствует проникновению кремов и сывороток!
Вода 💧💧💧
Вода необходима всем органам, и кожа не исключение. Она примерно на 70% состоит из жидкости (дерма — на все 90%), и дефицит влаги приводит к самым неприятным последствиям.
Воде отведена значительная роль в поддержании здоровья, красоты, бодрости и молодости нашего тела.
Вот лишь небольшой список ее достоинств.
- Насыщает клетки и ткани необходимой влагой.
- Выводит токсины.
- Улучшает качество кожи и т.д.
Так что не забывайте пить каждый день чистую и полезную воду, а лучше начинайте утро со стакана воды ! И будет вам счастье!
Питание 🍎🍏🍊🥑🍉
Побольше овощей и фруктов, чтобы ваш организм не закислялся и мог бороться со свободными радикалами, которые приводят к старению.
Кушайте белок, ну или пейте белок в виде протеиновых коктелей. Белок служит каркасом для вашей кожи, (например коллаген - это один из видов белка).
Так же поменьше быстрых углеводов, которые откладваются у нас в ненужных местах😱. А лишний вес уж точно не молодит!
Солнце 🌞
Солнце как источник витамина D, конечно хорошо, но ультрафиалет приводит к преждевременному старению кожи.
Хотя раньше помню, помоложе то была, только солнце майское появится, намажусь подсолнечным маслом (ибо особо ничего другого не было), лягу на крышу сарайки и красота. В группе в универе самая загорелая😄
А сейчас уже всё, маслицем не мажусь, крема выбираю с SPF защитой🙂
А вы видели китайцев на пляже? Защитились так защитились😄
Спорт ⚽🏀🏈⚾
Чтобы кожа с годами не обвисала, надо тренироваться. Хотя бы создать себе какой- нибудь минимум упражнений в день, ну или через день!
Сейчас стал ещё популярен фэйс фитнес! Ну а чем лицо не тело? Там тоже есть мышцы, которые должны быть всегда в тонусе!
А ещё, лично мне, нравится тейпирование. Прям отличное нововведение для лица (насколько знаю пришло из спорта) , для особо ленивых, наклеил и красота!
Сон 🦉
Во время сна организм вырабатывает мелатонин (гормон сна). Это вещество, способствующее восстановлению клеток и борьбе с внешним вредным воздействием, которое кожа получила за весь день.
Приятных вам снов 😘
Медитация ⛩📿🕉👌
Если счастлив и спокоен внутри, то и снаружи будешь молодым и красивым!
И почаще улыбайтесь, например как Кристи Бринкли! И молодость вам обеспечена!
Всем Благ и Здоровья!
#секреты красоты #молодость кожи #красота изнутри #молодость и красота