Ей откровенно завидуют не только подружки, которым перевалило за шестьдесят, но и мои ровесницы, некоторые из которых выглядят настоящими "тетушками".
А она смеется и повторяет любимую поговорку: "После сорока толстеют не от лет, а от котлет"!
"А вам не хочется съесть лишний раз пару сдобных булочек или хороший кусок торта"? - спросила я ее как-то раз, когда мы пересеклись в нашей любимой парикмахерской. Моя неподражаемая собеседница улыбнулась и сказала: "Конечно, раз-два в неделю можно полакомиться тортиком. Но ведь в жизни существуют и другие радости! Хочешь, приходи ко мне в субботу на чай!"
Отправляясь в гости, я думала, какой подарок преподнести. В конце концов зашла в ближайший чайный магазин и купила пакетик травяного сбора в изящной упаковке.
"Вот и чудесно, это ведь мой любимый чай, и он как раз заканчивается!" - обрадовалась хозяйка. А когда мы сели пить свежезаваренный чай, я сразу заметила, что к столу поданы не пироги и конфеты, а яблоки "антоновка", аппетитные груши и чернослив.
И еще - фруктовый мармелад и орехи в отдельной вазочке.
"Да-да, я пью именно травяной чай или чистую воду, в жаркую погоду - теплую воду с лимоном, - пояснила Людмила Александровна. - Два-два с половиной литра каждый день - и я чувствую себя так, словно у меня вырастают крылья"!
"Это сегодня я решила поужинать поплотнее, а обычно я выпиваю вечером чаю или воды, съедаю пару яблок - и все! - продолжала рассказывать моя хозяйка. - Никакой сонливости поутру, и главное правило - завтракать, обедать и ужинать в одни и те же часы. Этому правилу научила меня бабушка, которая не признавала перекусов на ходу и всегда готовила завтрак и обед посытнее, а вечером кушала как птичка".
"Ну, а как насчет жареной картошечки на ужин? - не удержалась я, вспомнив, как прошла сегодня мимо стайки бабулек, выходившей из ближайшего "Макдональдса".
"С жареным лучше быть поосторожнее! - ответила моя хозяйка. - К тому же тушеная картошка и капуста, да и приготовленное на пару мясо или рыба куда вкуснее!
И еще, лучше не смешивать картошку и жаркое, капусту и котлеты. Овощи отдельно, животная пища отдельно. Этому тоже учила меня бабушка, а она прожила почти до девяноста лет"!
Эти советы заставили меня призадуматься. Легко ли отказаться от привычных "вкусных" удовольствий, если коллега празднует день рождения и угощает всех тортиком, из соседней квартиры доносится соблазнительный запах котлет, а в выходные - очередная семейная вылазка в любимый ресторанчик?
"Знаешь, мне тоже было непросто перейти на новый рацион, особенно после того, как в студенческие годы я питалась то пирожками из буфета, то макаронами с котлетой", - утешила соседка, словно подслушала мои мысли. - Но вскоре я поняла, что кроме конфет и котлет есть и другие радости.
К примеру, я могла смело покупать модное платье, не опасаясь, что буду выглядеть в нем смешно, или отправиться на пляж, не прячась от чужих глаз. И главное - все в меру и понемногу.
Не нужно совсем отказываться от сладкого в пользу фруктов или обещать, что изменишь свои привычки с завтрашнего дня, а потом ругать себя за конфету или порцию мороженого!
☝️ Заниматься самоедством - в сто раз хуже, чем время от времени покушать что душа пожелает!"
Эти шесть (или все же пять?) советов мне понравились, но я все думаю, как отнесутся к моим попыткам питаться по-новому муж и дети. Не решат ли они, что мама зашла слишком далеко?
А вы, друзья, как думаете?