Вот так сюрпризы преподносит новый учебный год! Накануне первого сентября со мной связалась школьная подруга, которую я не видела почти с того момента, как прозвенел последний звонок. Вскоре после экзаменов Лариса и ее родители уехали на другой конец страны, там она выучилась, получила профессию, вышла замуж и стала солидной семейной дамой.
А выглядит почти как девчонка, так что я мигом узнала ее не только по голосу в Скайпе. Стоило нам заговорить, и мы почувствовали, словно и не было этих лет и словно мы школьницы, готовые делиться девчачьими секретами.
Слово за слово, и у нас зашла речь о том, как это Ларисе удается так здорово выглядеть. Не скажу, что я выгляжу как типичная "тетка", но по сравнению с Ларисой я - просто замухрышка. И она поведала мне свои пять рецептов молодости, которые я охотно передаю и вам.
Первый из них
Это, как ни банально, правильное питание: зеленый чай вместо постоянного питья кофе и крепкого чая (лучше всего пить только самый свежий зеленый чай, собранный с куста не больше шести месяцев назад), как можно меньше сладостей, особенно фабричного изготовления, специальная морская соль, которую несложно купить в любом магазине.
Побольше свежих фруктов и овощей и поменьше тяжелой и жирной еды, пригодной для землекопа, но не для труженицы офиса.
И плюс разгрузочные дни в случае, если твой организм упрямо набирает лишние килограммы.
Второе правило
Физкультура, физкультура и еще раз физкультура! Я давно хожу в бассейн, хоть и пропустила вынужденно в прошлом году половину занятий. В этом году я решила встать зимой на лыжи или коньки, а пока занимаюсь скандинавской ходьбой и утренней гимнастикой.
Особенно мне помогаем специальная гимнастика для стоп, повышающая эластичность сухожилий и очень полезная при офисной сидячей жизни.
Третий совет
Заставил меня просто онеметь, особенно в устах Ларисы с ее "девчоночьей" внешностью. "Чтобы сохранить молодость, нужно как можно позже уйти на пенсию"! - заявила она.⏰
Я напомнила ей, что пенсия в 55 лет, как было совсем недавно, нашему поколению и так не светит.
Оказывается, она почерпнула этот совет у своих родственников, которые вели активную жизнь до старости, и имеет в виду всего-навсего нежелание заранее готовиться к "пенсионерскому" образу жизни, внушая себе: "это меня уже не интересует, в этом я безнадежно опоздала, а вот такая чепуха - вообще для совсем "зеленой" молодежи".
Стоит ли говорить, что с такими мыслями нетрудно превратиться и в тридцать лет в типичную занудную "бабку на лавочке"? :)
Четвертый секрет
Не поддаваться соблазнам ее величества лени, нашептывающей тебе на ушко "ну зачем тебе идти в бассейн в субботу, лучше подольше поспать".
В результате "подольше" отлично затягивается до полудня, если тебя не разбудят дети, и ты проводишь выходные в каком-то полусне, не получив за эти дни ни капельки настоящего удовольствия.
А бассейн и физические упражнения - это действительно удовольствие, как и процедуры красоты вроде наконец-то появившейся в наших краях криосауны. Намного приятнее стряхнуть с себя лень, чем уступать ее соблазнам!
Пятый секрет вечной молодости
Это кислородная маска-пенка, которая при нанесении на лицо начинает весело шипеть и пузыриться, словно газировка.
Я записала ее название и теперь нахожусь в поиске, спрашивая ее на сайтах и во всех магазинах. Как только мои поиски завершатся победой, я тут же сообщу вам.
Ну, как вам перечисленные моей подругой лайфхаки? Чтобы освоить их, нужно хорошенько постараться и потрудиться, но результат стоит усилий.