Один из самых частых вопросов, с которыми обращаются к психологам, это вопрос о том: как вернуть бывшего.
Никто не спрашивает, как забыть и жить счастливо. К этой мысли приходят спустя долгое время. Но после расставания цель одна — вернуть.
Причем от пола это не зависит. Возвращать пытаются как мужчины, так и женщины.
Для начала стоит разобраться, с чем связано это желание?
- Во-первых, с отсутствием эмоций. Все люди, которые мечтают о возвращении, обычно ничем не занимаются, кроме работы. Времени подумать у них много. А в голове всплывают только хорошие воспоминания. И всегда есть соблазн вернуться к этому.
- Во-вторых, паттерн. Для нас жизнь с этим конкретным человеком стала определенной моделью поведения. Даже привычкой. Первое время сложно свыкнуться с мыслью, что все теперь иначе.
- В-третьих, гештальт. Чувство незавершенности. Обычно эти мысли посещают брошенных людей. Поэтому естественно у них присутствует, так называемый гештальт.
- В-четвертых, низкая самооценка. Ситуация, когда произошло расставание, редко бывает приятной. И брошенный получил огромную дозу негатива. А раз он мечтает о каком-то воссоединении, значит не уважает себя.
С этим вроде понятно. Мечта о возвращении происходит не от хорошей жизни. Причем об этом думают даже те женщины, которые стали инициаторами расставания. Что в конечном итоге несет полный хаос в голове.
То есть полное противоречие. Делаем одно, но думаем о другом. И это доставляет огромный дискомфорт. И разрушает нашу нервную систему.
Почему же я говорю о том, что возвращать никого нельзя? Понимаю, многие люди начнут писать, что у них все было иначе. Они возвращались и живут счастливо.
Безусловно это возможно. Ситуации бывают разные, не все расставания критичны. Иногда это простая ссора. Но чаще, в пример ставят один случай из миллиона. Это называется ошибкой выжившего. Если у кого-то получилось, то получится у всех. Но увы, обстоятельства бывают разными.
В подавляющем большинстве никогда не обретает счастья. Возвращаемся к вопросу: почему?
1. Происходит полное обесценивание себя. Когда вас бросили, отношение свинское, а вы все равно возвращаетесь. Вам ясно дали понять, неприятно быть с вами в отношениях. Потом бросили. И если вы себя не цените, то как уличная собачка будете прибегать снова. А уважение будет с каждым разом все больше и больше падать.
2. Поощрение манипуляций и абьюза. Уход это безусловно манипуляция. То есть демонстрация того, что человек может так поступить. Поэтому бойся, если боишься потерять. По сути это провокация. И если партнер ведется, то выбраться будет крайне тяжело.
3. Ложное ощущение счастья. Желание возобновить отношения это гонка за чем-то, чего больше нет. Вы хотите получить все те радостные моменты, о которых вспоминаете. Но их больше никогда не будет. В этом случае мне часто вспоминается речь из одного драматичного фильма "Три метра над уровнем неба":
Рано или поздно наступает момент, когда ваши пути расходятся. Каждый выбирает свою дорогу, думая, что когда-нибудь они вновь сойдутся. Но со временем они становятся всё дальше. Сначала ты считаешь это нормальным: «Вы ведь созданы друг для друга; ведь рано или поздно всё вернётся». Однако, этого не происходит. Вместо этого наступает зима. И ты вдруг понимаешь, что всё кончено. Раз и навсегда. И в этот момент, ты понимаешь, что некоторые вещи случаются всего раз в жизни. И не важно, как сильно ты будешь пытаться почувствовать это снова. Ты больше никогда не поднимешься на три метра над небом…
Важно запомнит, что все бывает лишь раз. Даже если это была безумная любов, нереальные события и прочее. Второй раз вы этого не получите. Поэтому нет смысла ностальгировать.
Начинается гонка за событиями из прошлого. Но мы все прекрасно знаем, что вернуть это уже невозможно.
По сути, вся тяга к бывшим это лишь эмоции. Поэтому есть два варианта:
- Добавить в свою жизнь больше событий
- Перестать идеализировать бывшего
А лучше сделать и то и другое.