Если даже предположить, что вы не признаёте свою зависимость, а ваша зависимость признает себя, то возникает моральный и этический конфликт, так как вы не можете изменить её, а она не может изменить вас.
Даже если вы признаёте наличие у себя зависимости, то стоит пересмотреть ваше представление о том, что будет, если вы её не выдержите.
Чтобы чётко обозначить дилемму человека, который хочет быть свободным от зависимости, Дэниел Мерфи говорит: "Трагедия заключается в том, насколько родители искренне вовлечены в жизнь ребёнка. Они любят его и испытывают потребность в нем. Даже если они говорят себе, что это происходит не по их вине, они будут вести себя так, чтобы снизить свои тревоги, беспокойство и боль".
Осознайте, что:
Вы никогда не сможете контролировать ту зависимость, которая у вас есть.
Определите для себя, какие действия или решения следует предпринимать, чтобы отвечать за свое поведение.
Оцените последствия вашего поведения, чтобы понимать, какие последствия оно имеет для других.
Освободитесь от страха перед последствиями вашего поведения.
Удовлетворение потребности вашей семьи ведёт к разрыву зависимости и усилению вашей свободы.
Работая над поведением, старайтесь трансформировать и преобразовать её.
Достигайте большего удовлетворения, двигаясь к действию.
Не игнорируйте свои потребности в обучении и развитии.
Решайте свои проблемы, используя новые знания.
В случае необходимости не избегайте действий, а продолжайте их.
Проявляйте честность с самим собой.
Заключение
Я думаю, что мы можем подойти к тому, чтобы свобода от зависимости (отозависимости) была для каждого из нас более достижимой. Но для этого необходимо признание людей, которые трудятся ради этой цели. Важно, чтобы желание разобраться в причинах и последствиях появления зависимостей разделялось всеми. Ведь рано или поздно мы все окажемся в таком положении.
Возможно, единственным способом построения нового общества, нового стиля жизни, будет добровольное и осознанное освобождение от зависимости.
Но это освобождение должно быть постепенным, спокойным и с осознанием ответственности за ошибки.
И самое главное, это понимание, что человеку необходима помощь в избавлении от зависимости и её лечение с позиции участников этой проблемы.
