Однажды в русском фильме "Нирвана" (реж. И. Волошина) услышала интересную фразу: "Жизнь взаймы". Только там речь шла о людях, которые все время живут в финансовом кредите - за чужой счет, а я интерпретирую ее на людей, которым как бы неудобно жить. Они испытывают дискомфорт, живут в состоянии "я здесь лишний", "кому-то мешаю", "не достоин всего". А потому такие люди начинают за каждый свой шаг - верный или не верный, оправдываться. Даже в том случае, когда человека оскорбляют, принижают, заставляют что-то делать вне его воли.
Вы знаете, я себя так чувствую постоянно, поэтому заслуженно от близких нередко удостаиваюсь звания "мягкотелой". Хотя у меня есть характер (это тоже по их признанию), я могу свернуть горы, однако, все время такое чувство, что провинилась, даже когда все сделала по совести.
Например, недавно мне старые знакомые предложили сменить работу. Как оказалось, в худших условиях: заработная плата в три раза ниже, нагрузка столь же велика, а характер коллектива, с которым предстоит работать, неизвестный. Хотя и дело интересное! Но вроде бы все условия для того, чтобы культурно отказаться и продолжить заниматься своим делом. Но, вместо того, чтобы без разъяснений сказать то самое заветное "нет", я начинаю оправдываться, мол, хотелось бы, но не могу себе позволить такую роскошь, надо семью кормить, а как я здесь жить буду, да и проблем хватает, и сапог даже на осень нет, а тут чисто на еду работать... И в том же духе. А все почему? Да вроде бы знакомые! Вроде бы неудобно! Хотя, если задуматься, я никому ничего не должна.
Я не психолог и репостить советы психологов в данном материале не собираюсь - при подобной проблеме, лучше обратиться к специалисту напрямую или самостоятельно прошерстить Интернет. Я знаю, в чем причина моего подобного чувства, может быть, оно будет схоже с вашим:
1. Принцип "Не плюй в колодец". Ему меня учили с детства. Сразу определимся, этот принцип не посвящен взяткам, благодарностям за благодарность, и тому подобное. Просто никогда никому ничего не делай плохого, не выражай мнения, которое может обидеть человека даже косвенно, - вдруг он, как золотая рыбка, когда-нибудь пригодиться. Жаль, что этот принцип не воспитал во мне практичности - той самой житейской практичности, которая спасает сегодня миллионы человек - приспособленцев ( я не говорю, что это плохо, я констатирую, что это есть).
2. Куча комплексов. Кажется, в этом и состоит вся суть оправданий. Я не уверена в себе. Если что-то произошло, я виню себя, ищу причины в себе, когда иногда полезно это сделать в отношении других людей...
3. Привычка ставить себя на чужое место. Я всегда могу понять всех. Начальника, который не дает мне "пустых" надбавок, чтобы я пахала. Коллегу, которому в лом сделать самому, лучше чужими руками жар загребать. Подругу, которой очень тоскливо, потому она пять часов из пяти нашей встречи говорит о себе и даже не интересуется, что произошло у меня, а если что я и успеваю сказать, она об этом не помнит. Я все время ставлю себя на чужое место, оправдываю их и понимаю каждого, при этом забывая о том, что я тоже отдельная самостоятельная единица в этом мире.
Как перестать оправдываться? Это сложно! Это борьба с собой, ломка своего характера, полное его перестроение - постепенное, трудное, болезненное. Для начала, давайте попробуем принцип "СТОП". Как только вам начинают что-то говорить, отчитывать, намекать, жаловаться, а вы открываете рот, чтобы оправдаться,...
...скажите себе "СТОП", и просто закройте рот, если не можете пока поступить иначе.
Просто помолчите и все! Мне в последнее время немного легче стало это делать, потому что уже пришел тот возраст, когда я про себя могу сказать: "Стоп! Хватит! Мне уже ___ лет. Пора с этим завязывать!".
Начните с этого малого шага, с этого одного слова "СТОП". А затем, вы почувствует, как оно меняет вас, и вот, вы уже корректно отказываете без угрызения совести. Потому как в большинстве случаев вы никому ничего не должны - даже начальнику. Делайте свое дело честно и говорите "СТОП", и вот мы уже другие люди. Хватит забивать себя и на себя! Вы не хуже всех!