Для каждого человека, проживающего в средней полосе, осень - это большая трагедия. В особенности это касается осеннего похолодания, так рано и стремительно наступившего в этом году (будем надеяться, ненадолго). Когда холодает весной - в марте, апреле или мае, человек обычно не отчаивается, потому что знает: вот-вот ещё неделька-другая, и всё равно начнётся лето. А если холодает осенью - люди чувствуют пустоту, потерянность, ведь осенние холода могут не закончиться просто так подобно весенним, а бездумно упущенное летнее тепло может уже и не вернуться - велик риск, что природа повернулась к зиме ()хотя это, к счастью, не всегда так.
Психологический шок от наступления осени проявляется обычно в пять этапов.
1 этап: отрицание. Когда осень с её промозглыми серыми дождями только начинается, человек не сразу принимает произошедшее, глаза не переставая выискивают посреди обложной пелены туч хотя бы маленький уголок голубого, чистого неба, а кожа жаждет поскорее быть согретой всё не появляющимся из-за туч солнцем. На этом этапе человек думает, что пара дней - и всё будет как прежде, снова наступит летнее тепло, и толстые куртки, шапки вместе с зонтами отправятся ещё на месяцок-другой в шкаф. Увы, иногда эта надежда может оказаться самообманом.
2 этап: агрессия. Проходит неделя, две, дожди не прекращаются, а температура и не думает повышаться, наоборот, продолжает скатываться вниз. В этот период человек становится агрессивным, любое неудобство, связанное с наступившим климатическим кризисом, будь то одевание в многослойные одежды перед выходом из дома, холодное утро, отсутствие природного света в комнате или внезапно нахлынувший дождь, может вызвать вспышку. Также агрессию вызывает любое упоминание об осени по тому же телевидению, радио в новостях, рекламе и, конечно, прогнозах погоды. Агрессия может быть направлена как на самого человека, так и на его близких, или же на окружающее пространство, предметы. Стадия эта обычно длится недолго.
3 этап: торг. Немного успокаиваясь, человек начинает мнимый торг или шантаж по отношению к высшим силам, к власти или к окружающим ему людям. Порой можно слышать угрозы об обращении к высшему духовенству с призывом к закрытию храмов в случае продолжения холодов, о разжигании вокруг церквей костров вместо традиционной формы молитвы и т. д. Некоторые пишут письма в Гидрометцентр, Адмнистрацию Президента, Минприроды и прочие организации с требованием как можно скорее применить все имеющиеся технологии управления погодой для изгнания осени. Претензии могут предъявляться не только к Богу или Президенту, но и к другим людям, которые, как бы ни хотели, изменить погоды всё равно бы не смогли. Как ни парадоксально, они, такие же пострадавшие от погодных перипетий, в чьих-то глазах могут казаться в них виноватыми. Слыша очередной неблагоприятный прогноз, человек может предъявлять непонятные требования к своим близким.
4 этап: депрессия. Этот этап самый долгий и тяжёлый, именно во время него наиболее велик риск самоубийства. Если предыдущих этапов у некоторых жителей средней полосы может и не быть, или они не очень ярко выражены, то депрессия - обязательный этап изменения психики человека, столкнувшегося с тяжёлым потрясением - осенью. Проявляется она, как и любая другая депрессия, отказом от какой-либо социальной деятельности, в особенности от выхода за пределы дома, иногда присутствует также отказ от еды и т. д. Человек может просто тупо лежать, уткнувшись в потолок, и плакать, или же горевать молча, почти полностью теряя надежду на возвращение лета. Добрые слова близких, пытающихся как-то его успокоить, порой могут только усугубить состояние, ведь проблема не будет решена. На этой стадии часто необходима помощь психотерапевта. Если происходит чудо, и тепло вдруг возвращается (такое бывает и во второй половине календарной осени, не теряйте надежды), то депрессия обычно уходит сама собой - человек резко наполняется счастьем, повышается его активность, хочется делать всё, что он не успел полностью прочувствовать, прожить за лето - бежать в парк, лес или на речку с корзинками и удочками, и т. д. Но, увы, позднее бабье лето бывает не всегда: порой листья окончательно опадают, температура продолжает стремиться вниз, а дождь то и дело сменяется мокрым снегом. Тогда депрессия может затянуться, мысли о петле появляются всё чаще.
5 этап: адаптация. С помощью специалистов или без, но, к счастью, большинству из нас, всё же, удаётся удержать себя от рокового шага и продолжить жить дальше. Кто-то всё ещё надеется на чудесное возвращение лета, при этом, всё больше понимает бесперспективность своих надежд и начинает готовиться к зиме. Кто-то зашивается в уютные квартиры и практически перестаёт выходить на улицу, проводя всё время за компьютером, телевизором или книгами, другие продолжают во что бы то ни стало вести активный образ жизни. И дальше все мы делимся уже на два лагеря: одни с нетерпением ждут снежной и морозной зимы, другие же, наоборот, надеются, что влажная осенняя погода продержится как можно дольше. А дальше - Новый год, а там и до весны недалеко, ведь иногда она приходит и в феврале.
Так что, друзья, держитесь, всё будет хорошо! Как говорил кто-то из известных поэтов - "важней всего погода в доме".
#осень #осенняя депрессия #хандра #депрессия #суицидальные мысли #времена года #катастрофы #погода #климат