Начну с главного: У МЕДИКОВ НЕТ ОБЪЯСНЕНИЯ ЭТОМУ ЯВЛЕНИЮ!
Итак, в интернете России с 2018 года очень много появилось этих расслабляющих звуков с хэштэгом #асмр, от которых волосы на голове шевелятся и мурашки по коже бегают.
Я лично на себе испробовала данное явление и отлично теперь ЗАСЫПАЮ.
Как это работает: включаю аудио, кладу телефон рядом на подушку, закрываю глаза, ОТКЛЮЧАЮ ВСЕ МЫСЛИ ииииии…… там где я НЕ могла уснуть часами – отключаюсь через 10-15 минут.
Тут следует заметить, что статистически эти звуки влияют только на 70% слушателей. Научные деятели не могут понять почему т.к. не понятно ЧТО надо вообще в этих исследованиях продиагностировать.
Итак, что это:
- шёпот и тихий голос
- мягкое шуршание
- постукивание
- шелест
- звуки природы
ASMR, или АСМР, — это автономная сенсорная меридиональная реакция. НО это не научное название. Так называлась группа, созданная в 2010 в Facebook (Autonomous Sensory Meridian Response Group) от Дженнифер Аллен (псевдоним — Envelope Nomia).
И хотя у науки и врачей нет объяснения, я полагаю, что влияние связано с «запомненными» ощущениями ребенка в утробе и раннем развитии после рождения……как и ЛЮБОВЬ! Ой, а давайте я вам в следующей статье рассказу что такое любовь? Считаю, что ровно так как вас «убаюкивали» или «под что» вы засыпали ребенком - ровно также вы и засыпаете сейчас. Кинезиология давно подтвердила, что тело помнит ВСЁ.
Я записала 8 таких АСМР на канале на разных вкус и цвет. Послушайте, вдруг там ваше «лекарство» и «снотворное». Попробуйте. Это интересно.
Как и в #медитации в АСМР также есть ресурс для:
- снижения негативных эмоций
- выхода из депрессии
Ссылки прилагаю:
Поделитесь этими АСМР с друзьями, пусть они тоже будут в удовольствии и приятном засыпании!
Подписывайтесь на мой канал ☝️
Ставьте лайки ❤️
И пусть Ваш день будет легким и счастливым 🙌
#сон #медитация #релаксирующее воздействие #асмр