С целлюлитом сталкивалась почти каждая женщина. Индустрия красоты предлагает много способов решения проблемы: массажи, обертывания, крема и сухие щетки
Но все эти средства дают лишь временный эффект. Или не дают его вовсе
Чтобы найти выход из ситуации - разберем, что такое целлюлит и почему он возникает
Что такое целлюлит?
Нарушение циркуляции крови и лимфотока в подкожно-жировом слое. Соединительная ткань разрастается, появляются бугорки и ямки на коже
Он возникает по нескольким причинам:
- Слабые мышцы
Из-за потери тонуса мышцы ослабевает. Нарушается кровообращение, продукты обмена веществ накапливаются в тканях и возникает «апельсиновая корка»
Решение: регулярные силовые тренировки. В студиях stretching.ru благодаря тренажерам мышцы будут работать за вас. Остаётся только лежать и наслаждаться
Вибротренажер воздействует вибрациями на мышечную ткань. Мышцы начинают активно сокращаться и расслабляться, как если бы вы приседали по 20 раз в секунду! Такого результата не добиться даже при самых интенсивных тренировках
Когда мышцы придут в тонус - целлюлит разгладится. Как дополнение - подтянутая фигура, сильные мышцы и хорошее самочувствие
2. Жесткие фасции
Фасция - это оболочка, которая покрывает мышцы как футляр. Она ответственна за развитие гибкости
Когда мы мало двигаемся, фасции начинают склеиваться. Появляется отечность, дряблости, целлюлит
Чтобы фасции свободно скользили относительно друг друга, нужна регулярная растяжка
После растяжки уходит мышечное напряжение. Сосуды не передавливаются, восстанавливается крово- и лимфоток⠀
Благодаря этому вырабатывается жидкость, которая работает как смазка для фасций и обеспечивает плавность движений
Когда в тканях нормализуется крово- и лимфоток, продукты обмена выводятся и выраженность целлюлита уменьшается
3. Недостаток воды
Без воды не будет вырабатываться жидкость для фасций в нужном объеме. Ткани будут жёсткими, зажатыми, напряжёнными. Не забывайте соблюдать водный баланс - около 2-2,5 литров в день
4. Образ жизни
Курение сужает сосуды и затрудняет отток токсинов в организме, которые копятся в тканях и провоцируют появление целлюлита
Алкоголь нарушает водный баланс и ведет к застою жидкости. Из-за этого появляется отечность и дряблость тела
5. Привычка сидеть нога на ногу
Если вы сейчас заметили, что сидите в таком положении - помните о том, что оно затрудняет кровообращение в ногах и увеличивает кровяное давление ⠀
Следите за тем, чтобы ноги были под прямым углом. Тогда целлюлит на бедрах станет незаметней
Полностью избавиться от целлюлита не всегда получается. Потому что основная причина появления – эстрогены, женские половые гормоны
Но физической нагрузкой можно сделать его визуально меньше выраженным. Особенно, если совмещать активный образ жизни с растяжкой на вибротренажерах
Вибротренажер обладает массажным и антицеллюлитным действием. Со временем вы заметите, как мышцы пришли в тонус, а целлюлит «разгладился»
Попробовать работу тренажёра можно в stretching.ru. На данный момент работают 11 студий в Москве и области
На пробное занятие действует скидка 50%. Тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на наших занятиях!