Я не могу себе это позволить! 🤭😞
Правильное питание – это дорого❗️❗️❗️
Мы это то, что мы едим, как бы банально не звучала эта фраза- это действительно так и есть. Я, не так давно задумалась, что фрукты стоят не дороже сладостей и конфет🍫, а пользы от них как таковой нет, кроме ударной дозы углевозов, которую мы за день, возможно, не потратим и все это уйдет в бока. 500 г яблок стоят, как, например, большой сникерс или как плитка шоколадки Ritter Sport, а если брать какой-нибудь Boucheron по стоимости равнен килограмму яблок и бананов. Огурцы, помидоры, кабачки стоят не дороже кетчупов, майонеза, пельменей, сосисок, колбасы. Это не так дорого, как нам кажется, просто к покупке продуктов нужно подходить с умом. Цельные продукты: ягоды, орехи, помидоры не в сезон стоят дорого, но практически у всего есть альтернатива. Можно сделать курицу и овощное рагу из моркови, картошки и других овощей, а не макароны с сосисками. Ягоды можно морозить так же, как и овощи (помидоры, перцы, кабачки). Не покупайте полуфабрикаты (котлеты, пельмени, сосиски, колбасу).
Составляйте меню на неделю: у вас будет список продуктов, вы потратите час в неделю, сходите и купите продукты на всю неделю, но зато вы не будете брать бездумно то, что будет стоять несколько месяцев.
Можно купить большое количество бездумных продуктов, а можно на эти же деньги купить правильные продукты. Вы не смотрите на ценник, когда покупаете пиво 🍻, чипсы, торты, пироженеое🍰, выпечку, мороженое, но как только речь заходит про авокадо, то каждая копейка на счету. Давайте просто проверим: у вас есть бюджет 1200 рублей.
«Не правильная корзина» (Батон, черный хлеб, Майонез, колбаса, печенье, шоколадка, макароны не тсп, сыр, кетчуп, пельмени, сосиски) и «Правильная корзина» тоже на 1200 рублей на целую неделю (Спагетти из тсп, бездрожевой хлеб, бананы, яйца, геркулес,мягкий творог, сыр, творог в брикете, куриное филе, оругцы и помидоры, лимон, авокадо). Я начну с малого и попробую след. неделю питаться правильно, исключу сахар в чистом виде, в виде шоколада и конфет и надеюсь, что после этой недели это станет моим образом жизни 🙏🏼 буду делиться меню, результатами и как мне это даётся, ведь я ещё та сладкоежка😋