ПРИВЫЧКА.... ...... Формируется ли она за 21 день? Так ли это?. По-моему опыту, могу сказать, что нет. Это скорее маркетинговая уловка, которая основана на исследованиях американского хирурга Максвелла Мальца. Правда, Максвелл Мальц говорил то совсем о другом. Его наблюдения заключались в том, что человеку необходимо 21 день, чтобы привыкнуть к новому образу, так сказать имиджу
И так, сколько же нужно времени, чтобы сформировать привычку? Мне кажется, здесь всё зависит от человеческого фактора. Возможно, кому-то и правда достаточно 21 день , но в среднем, считаю, потребуется не менее 2-3 месяцев. Например, мне стало значительно легче соблюдать ПП к концу второго месяца. Сейчас идёт третий месяц, и ПП становится моим образом жизни, по другому есть уже и не хочется. Упорство, кстати, тоже очень сильно влияет на формирование привычки. Ошибки, промахи или срывы будут, но надо уметь принять это и идти дальше
Кстати, именно ошибки мне мешали идти дальше предыдущие годы. Но теперь, я спокойно к ним отношусь и нахожу альтернативные способы их устранения. И всё срывов нет, а ПП начинает приносить ту лёгкость, радость и удовлетворение, которые я так ждала . Конечно же, это касается не только ПП много каких ещё полезных привычек я хочу вернуть в свою жизнь. Рассказывайте над какими привычками Вы работаете?